Cât de mult să câștigi în timpul sarcinii? Cel mai bine este bine

Ești și enervat de vedetele spectacolului, care își arată trupurile perfecte pe plajă imediat după naștere? Nu a luat Vari toate acele actrițe, cântărețe și bloggeri în timpul sarcinii sau chiar mai mult deco? Am avut un costum de baie îngropat la baza dulapului pentru foarte mult timp după ce mi-am adus acasă băiețelul nou-născut.

sarcinii

Deși am nesocotit sfaturile bunicii mele că ar trebui să mănânc pentru doi și am refuzat să fac raiduri regulate la patiserie cu prietena mea ușor însărcinată, am mers și la maternitate cu optsprezece kilograme în plus de greutate vie. Aceasta este puțin mai mult decât ceea ce este considerat o medie sănătoasă. Dar, pe lângă modul în care mâncăm, se spune că genele joacă un rol, așa că mă simt confortat de faptul că îl avem în familie. Cu toate acestea, potrivit medicilor, nu contează cât câștigi în total în timpul sarcinii, ci dacă greutatea crește în mod egal.

Care este creșterea ideală în greutate în timpul sarcinii?

Primul trimestru este de obicei un pic de cowgirl. Unele mame suferă de anorexie, altele au un apetit foarte mare. Prin urmare, creșterea în greutate variază foarte mult în această perioadă. Creșterea medie ideală în greutate în timpul sarcinii în primele trei luni este de aproximativ două kilograme.

  • În al doilea trimestru, totul se așează, mamele câștigă aproximativ 500 g pe săptămână. Creșterea totală la sfârșitul lunii a șasea ar trebui să urce la maximum 8 kilograme. Așa că aici am trecut cu ușurință granița și am rotunjit un total de zece kilograme în plus.
  • În ultimele trei luni de sarcină, mama în mod ideal câștigă aproximativ 4-7 kilograme. Și aici, am ratat limita superioară, cu un kilogram, și în total am câștigat un frumos optsprezece kilograme. Și pentru că sunt în mod normal supraponderal în starea normală, a fost până la.

Femeile gravide supraponderale sunt expuse riscului de preeclampsie, diabet gestațional sau hipertensiune arterială. La fel ca obezitatea, însă, gravidele și bebelușul lor nenăscut sunt expuse riscului de malnutriție. Femeile foarte sărace pot avea dificultăți în menținerea unei sarcini, iar fătul lor poate avea un deficit de nutrienți. Cel mai bun este pur și simplu mijlocul de aur. În plus față de făt și grăsime, placenta, lichidul amniotic, mărirea uterului și sânului, apa reținută și alte modificări ale corpului sunt, de asemenea, responsabile pentru kilogramele. În timpul unei sarcini sănătoase, o femeie ar trebui să câștige în total aproximativ 12-15 kilograme.

Cât ați câștigat în timp ce așteptați copilul? Trimite-mi un email!