Video despre sănătate și medicină: istoria orală a lui Guido van Rossum, partea 1 (februarie 2021)

Ultima dată când m-am bucurat de antrenament, a jucat fotbal tactil cu băieții din liceu. În liceu, îmi era prea frig ca să fac mișcare. Dar la 20 de ani, aerobicul era un lucru interesant, așa că am devenit instructor de aerobic cu jumătate de normă. După 30 de ani de a avea copii, am constatat că exercițiul este o necesitate. Și acum, la 40 de ani, exercițiul este obligatoriu.

2021

Medicii, asistenții medicali, nutriționiștii și alții asemenea mi-au spus în repetate rânduri că exercițiile fizice îmi vor crește rata de supraviețuire; reducând probabilitatea recurenței. Poate că ți s-a spus același lucru și ai găsit ceva ce iubești. Trebuie să-mi spui ce este.

Cea mai mare scuză pentru mine nu este un exercițiu pentru care nu am timp. Deci, în loc să vă răsuciți cu o carte bună sau în fața unui film nou lansat, este o plimbare lungă sau pe scări. Am sugerat chiar exerciții de antrenament de forță pe care să le pot face în siguranță în timp ce conduc. Stau drept, pornesc muzica și încep să-mi strâng mușchii.

În timp ce făceam asta, mi-am dat seama că muzica este cea care o face să se miște plăcut pentru mine. Uneori mă obișnuiesc cu muzica când sunt acasă singur și dansez. Nu pot decât să dansez disco și să mă grăbesc, dar funcționează!

Recent, am fost fascinat de dansul de sală. La emisiunile TV precum Dancing with the Stars, care prezintă săli de dans, am observat că dansatorii sunt energizați, tonifiați și epuizați la sfârșitul rutinei. Cred că este ceva ce aș vrea să predau și ar fi un exercițiu extraordinar. Îmi plac în special pasul rapid și rumba și, din moment ce am o relație cu toate lucrurile argentiniene; tango. Îmi pot imagina că fac tangou. Iar pentru cei mai puțin energici și pentru cei care se luptă cu oboseala, există un trap de vulpe și un vals.

Nu ar fi minunat dacă am putea dansa pentru toți pacienții cu cancer mamar și supraviețuitorii pentru a-și sărbători viața? Voi încerca să găsesc un instructor și să vă țin la curent cu progresele mele - de îndată ce am timp, desigur.