Puțini oameni beau cantitatea necesară de apă curată în fiecare zi. Puteți calcula cu ușurință cantitatea zilnică de lichide - 0,5 litri pentru fiecare 15 kg de greutate. Aceasta înseamnă că o persoană care cântărește 80 kg ar trebui să bea 2,5 litri de lichide pe zi. Această valoare este calculată pentru încărcarea zilnică optimă. Adică fără activități sportive, fără temperaturi tropicale în aer liber. În limita celor 2,5 litri, se iau și lichidele pe care le luăm în alimente.

Uneori este necesar să ajutăm corpul și mai ales capul să absoarbă fluidele necesare. Aroma de apă este potrivită. Opțiunile încep cu aruncarea de bucăți de fructe sau ierburi. Cu toate acestea, avem doar o alegere limitată aici. Nu vom găsi Acerola, păpădie, ginseng și piersică, baobab sau tei în grădină tot anul. Prin urmare, intră în joc micro-linii adecvate cu vitamine și antioxidanți, care nu conțin zahăr, coloranți artificiali și o cantitate mare de conservanți inutili.

Siropurile și băuturile cu zahăr conțin o cantitate mare de zaharuri, pe care le consumăm în alimente și depășesc de multe ori aportul zilnic recomandat. De exemplu, apa aromată cu lămâie într-o sticlă de 1,5 litri PET conține în medie aproximativ 14 cuburi de zahăr!

Creștem dependența de zahăr încă de la o vârstă fragedă și este unul dintre cele mai dependente alimente din gospodăriile noastre.

câtă
Băuturile de calitate au efect nu numai asupra hidratării, ci și asupra aportului de antioxidanți și vitamine. Ele beneficiază organismul. Ginsengul și ghimbirul, păpădia cu piersici - conțin vitamine și antioxidanți afectează calitatea pielii, protejează celulele de stresul oxidativ . .

Tendința globală este să ne îndepărtăm de cumpărarea de băuturi dulci din plastic. Oamenii încearcă din ce în ce mai mult să găsească alternative și să bea sănătos și semnificativ.