În timpul unei diete pentru pierderea în greutate, mulți încearcă să găsească o alegere adecvată de dulciuri care ar fi benefice organismului și care nu interferează cu procesul de slăbire. Un astfel de desert dietetic este adesea folosit pentru fructele uscate și este considerat a fi cea mai simplă și mai convenabilă opțiune. Dacă este așa și câte calorii în caise uscate veți învăța din acest articol.
Calorii de caise uscate la 100 de grame
Caisele uscate sau caisele uscate sunt un produs cu o valoare nutritivă relativ ridicată. Pe măsură ce se obține prin uscare, densitatea produsului crește și, în același timp, toate substanțele conținute în acesta sunt concentrate.
Conținutul mediu de calorii al caiselor uscate este de 215kcal la 100 g de produs. Desigur, acest lucru este mai mic decât în cazul cookie-urilor sau dulciurilor, dar datorită conținutului ridicat de zahăr, nu este recomandat să slăbești în timp ce mănânci această delicatesă după-amiaza.
Câte calorii conține 1 cais uscat?
Pentru a determina numărul de astfel de fructe uscate care pot fi consumate împreună cu dieta, este necesar să se ia în considerare conținutul de calorii într-o bucată de caise uscate - și este de aproximativ 15 kcal. Deci, pentru a nu „sorta” caloriile, vă puteți permite 2-4 pe zi.
Apropo, caisele uscate sunt ideale pentru gustări la mijlocul zilei, când oboseala este dusă. Mănâncă doar câteva bucăți de ceai - și vei simți o grămadă de forță și o concentrare crescută. În plus, elimină senzația de foame pentru o vreme și puteți aștepta cu ușurință cina fără „gustări” calorice și dăunătoare suplimentare.
Conținut caloric în caise uscate în ciocolată
Mulți cred că bomboanele convenționale sunt prea bogate în calorii și nu sunt potrivite pentru dieta cu greutatea unei femei, dar caisele uscate în ciocolată sunt desertul perfect. Dacă vrei să vorbești
desigur, fructe uscate pe compoziția chimică și numărul de substanțe utile. Dar în aceste calorii dulciurile vor fi cam la fel ca bomboanele medii convenționale, valoarea energetică din caisele de ciocolată este de 350 kcal, dintre care doar 3 g de proteine, 12 g de grăsimi și carbohidrați - g 53,65
Astfel, caisele uscate în dieta cu ciocolată Dulceața nu pot fi luate în considerare. Dacă decideți să permiteți ceva dulce, atunci lăsați-l cu caisele uscate obișnuite și doar dimineața, când procesele metabolice din corp funcționează deosebit de mult și nu permit stocarea excesului de energie sub formă de celule grase. Acesta este un principiu important, atât cu reducerea greutății, cât și cu întreținerea acesteia, iar întreruperea sa poate afecta rapid greutatea.