Ficatul de pui delicat și gustos, gătit după o rețetă specială, poate concura cu orice delicatesă din restaurant. Acest produs este perfect combinat cu orice garnituri și condimente și îl strică atunci când gătitul este foarte dificil. Este bine să tolerați diferite tipuri de gătit, să păstrați cantitatea maximă de elemente utile și să rămâneți un produs cu conținut scăzut de calorii. Dacă ficatul crud conține doar 137 de calorii, conținutul de calorii al ficatului de pui gătit nu va fi mult mai mare. În plus, ficatul de pui este disponibil la un preț și poate fi întotdeauna găsit în gama de magazine alimentare.
Proprietățile valoroase ale acestui produs includ, în special, valoarea sa nutritivă ridicată. Dar, în același timp, persoanele care urmează o dietă strictă nu trebuie întotdeauna să calculeze dureros câte kilocalorii sunt în cuptoarele de pui. Acest produs este o sursă de proteine și substanțe valoroase responsabile de accelerarea metabolismului. Prin urmare, includerea sa în dietă va ajuta la optimizarea greutății și a stării generale de sănătate a corpului. Principalul lucru este să alegeți modul corect de a găti acest produs secundar.
Câte calorii sunt în cocheră după gătit?
Conținutul scăzut de calorii al produsului proaspăt explică echilibrul optim de nutrienți din acesta: majoritatea sunt proteine, aproximativ 40% sunt grăsimi saturate valoroase și doar 2% sunt compuși carbohidrați. La gătirea materiei prime, se adaugă în mod necesar alte ingrediente, astfel încât conținutul de calorii al produsului să crească. Dar puteți reduce procesul de creștere a valorii nutriționale a alimentelor din ficat de pui la un nivel minim dacă produsul secundar este gătit sau înăbușit. Ficatul cu aburi este, de asemenea, cel mai util, deoarece este cel mai actualizat
substanțe și surse de vitamine. Conținutul caloric al ficatului de pui, gata de abur, este de numai 127 kcal. Nu departe de el mergea o figurină și mâncare gătită gătind. Deci, conținutul de calorii al ficatului de pui gătit este de 150 kcal la suta de grame.
Mult mai multe kilocalorii se găsesc în ficatul prăjit. După preparare, se utilizează inevitabil uleiul sau echivalentul său, adică - grăsime pură, care se adaugă celor deja prezente în materia primă. Drept urmare, ficatul de pui prăjit în calorii poate conține între 190 și 250 de unități. Punctul final caloric depinde de prezența altor componente în vas.