Un antrenor personal de calitate se caracterizează în special printr-o abordare individuală a clientului. Începe cu o comunicare comună - ambii (client și antrenor) sunt capabili să convină asupra unei date potrivite pentru prima întâlnire sau pentru orice alt antrenament funcțional. Comunicarea este o componentă puternică a întregului proces de antrenament, atunci când antrenorul croiește planul de pregătire al clientului, îl sfătuiește, îl corectează direct în timpul antrenamentului, îl direcționează și mai ales nu îi permite să facă exerciții în care clientul s-ar putea răni singur.

căută

Dar de unde să știu dacă un antrenor personal știe ce este potrivit pentru mine? La început ar trebui să ne amintim că o parte a fiecărui început de „relație” antrenor - client ar trebui să fie cu siguranță în primul rând o istorie a sănătății clientului și diagnosticarea sistemului său musculo-scheletic.

Pur și simplu, un antrenor de fitness trebuie să știe cât poate despre client - care este obiectivul său, dacă suferă de boli, nu ia medicamente pe care le-a suferit leziuni în trecut, dacă suferă în prezent de durere sau cum corpul său se comportă în mișcare - și, prin urmare, dacă totul funcționează în felul acesta. Toate cele de mai sus afectează cursul procesului de instruire, nu în ultimul rând rezultatele pe care fiecare client le așteaptă de la formarea funcțională. Doar pe baza anamnezei și a diagnosticului, un antrenor personal poate determina un proces de formare rezonabil, gradual și țintit pe care se poate baza și ambele părți se pot aștepta la progrese. Un antrenor de fitness foarte bun vă consultă problemele cu alți experți, cum ar fi medicii și kinetoterapeuții, dacă este necesar.

O parte importantă a întregului efort al unui antrenor personal și al unui client este, desigur, înregistrarea și pregătirea unui plan de instruire, evaluarea dacă ceea ce facem în formarea funcțională are cu adevărat sens și duce la un scop comun.

Antrenorul de fitness ar trebui să-i acorde atenția clientului pe parcursul întregului antrenament, el trebuie să fie capabil să-l sfătuiască, să îl corecteze, să-i arate tehnica corectă de exerciții, indiferent dacă este antrenament axat pe scăderea în greutate, creșterea musculară, antrenament cu greutate sau de exemplu și antrenamente speciale pentru femeile însărcinate. Dacă nu văd clientul pentru o anumită perioadă de timp, acesta îi poate scrie un plan pe care clientul îl poate îndeplini oriunde el însuși - fie el acasă, într-o călătorie sau în timpul unei călătorii de afaceri. Un antrenor personal care își face treaba bine este strict și îi pasă de detalii. Desigur, există și o anumită cantitate de răbdare, pentru că dacă încerci să înveți cuiva ceva, nu este întotdeauna atât de ușor. Aici vine personalitatea unui antrenor de fitness, care nu numai că ar trebui să acționeze ca cel care arată și măsoară timpul, dar poate învăța și clientul.

Un bun antrenor personal percepe observațiile clientului și este interesat dacă îi plac antrenamentele funcționale și este mulțumit dacă starea sa de sănătate este în regulă și, de asemenea, încearcă să răspundă la toate întrebările clientului.

Ne menținem clar părerea că un bun antrenor de fitness nu este indiferent față de starea fizică și mentală generală și își propune să te conducă la un stil de viață sănătos. Acesta este exact obiectivul pe care încearcă să îl îndeplinească antrenorii din Cvičisko, care pot deveni antrenorul dvs. personal la Kramáry sau Ružinov.