puneți

Nu vă puteți imagina că dormiți fără pijamale sau cămașă de noapte? Dacă vrei să fii mai sănătos și mai fericit, cel puțin ar trebui să încerci. Potrivit oamenilor de știință, a rămâne în pat este „cel mai bine” pentru sănătatea noastră - și de data aceasta sexul nu are nicio legătură cu asta.

Trăiască nuditatea nopții! Are mult mai multe aspecte pozitive decât se știe. Deși este incomod să urci gol sub o pătură rece, să dormi în hainele lui Adam are multe beneficii .

Nuditate ideală pentru circulația sângelui

Uitați de pijamale și boxeri, pentru că ei doar se apără corect circulatia sangelui . În plus, îmbrăcămintea împiedică răspândirea căldurii corpului sub pătură. Amintiți-vă, sunteți ca un radiator mic. Și asta nu este tot: nuditatea îți oferă o senzație de confort și ameliorează aproape toată tensiunea musculară . Uitați de noțiunea obișnuită că nuditatea împiedică un somn bun .

Pierderea în greutate a somnului?

Nu numai că vă relaxați, dar ardeți și calorii. Cum ? Dacă vă simțiți frig, ardeți mai multe calorii, deoarece corpul cheltuiește energie pentru a se încălzi. În acel moment, sunt eliberați hormoni care contribuie la pierderea kilogramelor, pielea și celulele osoase sunt regenerate. .

Cu toate acestea, este și mai important să vă răsfățați destul somn . Un studiu recent arată că lipsa somnului are numeroase efecte negative asupra corpului nostru și asupra sănătății noastre. Provoacă tendința spre o foamete mai mare și apetitul pentru alimente grase și dulci. Prin urmare, este important să dormi suficient. Acest lucru reduce și nivelul de stres.

Pentru totdeauna tânăr și fericit

A dormi gol ne ajută și să ne păstrăm tinerețea tânără. Cu toții vrem să arătăm bine, nu-i așa? Soluția stă sub nasul nostru, sau mai bine zis sub plapumă. Când te culci îmbrăcat și ești cald, eliberarea melaninei și a hormonului de creștere este perturbată . Aceștia sunt cei doi hormoni principali care împiedică îmbătrânirea organismului. Dacă vă reduceți temperatura corpului, de exemplu, dormind fără haine, acești hormoni sunt eliberați și regenerează corpul. Și asta nu este tot .

Corpul nostru produce endorfină, numită hormonul fericirii, și ne ajută să ne vindecăm mai ușor și mai repede dacă suntem bolnavi. În plus, hormonii feminini sunt regenerați și funcționează mai bine la temperaturi mai scăzute .

Un alt beneficiu este contact cu un partener . Contactul cu corpul său crește excitația sexuală. Hormonii sunt eliberați din nou, care beneficiază relația intimă, dar în același timp limitează schimbările de dispoziție .

Împotriva infecțiilor

Cine ar crede că somnul fără haine aduce atât de multe beneficii? Și iată un alt beneficiu: prevenirea infecțiilor . Zonele umede ale corpului, în special zonele intime, trebuie să respire liber, dar acest lucru este prevenit de îmbrăcăminte, iar căldura favorizează dezvoltarea bacteriilor .

Dacă nu-ți poți schimba nuditatea în pat ...

… Alegeți pijamale conform următoarelor sfaturi:

  • Materialul ideal pentru pijamale este bumbac.
  • Evitați culorile întunecate puternice, alegeți în schimb opțiuni albe sau ușoare cu un conținut mai mic de coloranți.
  • Alege mai bine piese mai bune - Materialele și mai ales coloranții de pe piață pot să nu fie cel mai bun lucru pentru o noapte de somn.
  • Evitați ținutele de noapte care vă limitează - idealul este gratuit rochie de noapte, care nu împiedică circulația sângelui (chiar și pentru domni).
  • Alegeți dimensiunea potrivită - în acest caz, preferați întotdeauna ceva model mai slab, ca prins.
  • Mai bine dormi fara lenjerie intima - zonele intime ar trebui să respire liber.

Dormi fără haine sau ce pui pe pat? Scrieți în discuție.