Puteți atenua senzația de muncă grea în timpul exercițiului. Vă vom sfătui cum.
Salvarea modificărilor nu a reușit. Încercați să vă conectați din nou și încercați din nou.
Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.
a avut loc o eroare
Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.
Unitate internă este ceea ce aveți nevoie în orice antrenament. Yoga, cardio, fitness sau antrenament de forță au sens doar dacă repetați antrenamentul în mod regulat. Ești suficient de puternic pentru a rezista acestei misiuni provocatoare? Dacă depășești înainte de fiecare antrenament, poți face ceva, făcându-vă mai ușor. Exersează în joc și va fi mai ușor.
Într-o comunitate de iubitori de fitness și exerciții fizice care merg clar pentru obiectiv și sunt hotărâți să persevereze, minutele dvs. de exercițiu se vor diminua definitiv mai plăcut și cu mai mult efect.
Acest lucru este confirmat și de un studiu care a constatat că atunci când se exercită cu un grup oamenii se simt mai bine fizic și psihic decât atunci când fac exerciții fizice singuri. Exercițiul în grup reduce stresul cu 26% și îmbunătățește semnificativ calitatea vieții.
„Dacă ne conectăm cu prietenii și colegii pentru a face ceva dificil împreună, în timp ce ne încurajăm reciproc, vom avea o experiență chiar mai bună decât dacă am practica individual”, a spus cercetătorul științific Dr. Dayna Yorks de la Universitatea din New England College of Osteopathic Medicine.
Exercițiul în sine are multe beneficii. Ajută la reducerea riscului de infarct miocardic sau a colesterolului ridicat, de asemenea, reduce supraponderalitatea. Adulții care fac adesea activitate fizică sunt mai puțin predispuși la obezitate de vârstă mijlocie decât persoanele sedentare.
Probabil nu vă vom surprinde atunci când spunem că o parte semnificativă a succesului este și ea în echipamentul potrivit. Îmbrăcămintea și accesoriile funcționale bine alese pot atenua senzația de trudă. Acestea sunt realizate din materiale elastice, deci nu va trebui să le înlocuiți, chiar dacă reușiți să slăbiți sau să câștigați masa musculară.
Modificări funcționale pentru fiecare tip de mișcare
Dacă decideți să vă echipați pentru antrenament anul acesta, în oferta de haine de antrenament funcționale veți găsi țesături respirabile, elemente elastice din satin, dar și nuanțe de roz în combinație cu negru clasic până la modele de plante tropicale.
Am selectat 4 piese pentru dvs. pentru diverse sporturi care nu vă vor dezamăgi în antrenamente și vor dura mai mult de un singur sezon. Varietatea modelelor, capacitatea lor de a se adapta la forma și lungimea mânecilor vă permite să creați seturi de haine care să se potrivească fiecărei figuri și personalități.
1. Un hanorac de antrenament care te va ține cald
Dacă faci mișcare în aer liber și cauți un strat superior care să îți ofere suficientă libertate de mișcare sau trebuie să te îmbraci după exerciții pentru a-ți menține mușchii calzi, acest bluză clasică de antrenament te va ajuta. Materialul elastic și funcțional vă garantează o potrivire ideală a corpului.
2. Bluză de box
Nu vă lăsați păcăliți de nume. Bluză cu tăietură de box Nu este doar pentru cei care se antrenează cu un antrenor de box. Este o piesă care îți va oferi confort în timpul oricărei activități, în timp ce cu greu o vei simți asupra ta. Este fabricat din material ușor și elastic și garantează o respirabilitate maximă.
3. Jambiere nu numai pentru yoga
Aceste jambiere cu modele liniare vă vor subția optic silueta, ceea ce va spori senzația bună de antrenament. Le poți folosi și la alergare sau crossfit, când ai o intensitate mare de mișcare. Sunt fabricate din material cu uscare rapidă, cu tehnologia 4FDry, datorită căreia garantează confortul pe termen lung în timpul antrenamentului.
4. Cămașă de antrenament gratuită
Echipamentul de bază include și un tricou de calitate, care, la fel ca alte îmbrăcăminte de fitness din selecția noastră, nu este conceput pentru o singură activitate. Pune-l pe tine în zilele fierbinți de vară în timpul alergării, chiar și la sala de sport, unde poate fi și cald. Mânecile sale sunt realizate din plasă PowerMesh și suport de ventilație, partea inferioară poate fi reglată cu un șnur.
Aceste piese vestimentare, împreună cu jocul potrivit, vă vor face antrenamentul și mai distractiv. Te-am inspirat?
- Băuturi funcționale - ce ar trebui să știe sportivii despre ele
- Gustări funcționale pentru exerciții de sănătate pentru arderea eficientă a grăsimilor
- Bucurați-vă de Marea Slovacă, aceste piscine cu apă sărată merită o vizită la Soda
- Culoarea scaunului spune multe despre sănătatea dvs. Știm cum ar trebui să arate, atenție la aceste decolorări!
- Dietista Eva Smíšková Digestia distruge aceste extreme