Constipația este apariția dificultăților de golire care pot fi cauzate de mai multe opțiuni, inclusiv:
- Dieta slabă, cum ar fi o dietă fără fibre
- Amânați dorința de a exclude
- Lipsa de exercitiu
- Apariția anumitor tulburări psihologice, cum ar fi anxietatea sau depresia
- Efectele secundare ale unor medicamente
- Prezența tulburărilor hormonale care interferează cu metabolismul, cum ar fi hipotiroidismul sau hipertiroidismul
- Ileus (afectarea mișcării intestinului)
Unele măsuri pe care le puteți lua pentru a preveni constipația includ exerciții fizice regulate, evitând obiceiul de a întârzia dorința de a elimina și evitând stresul excesiv. Mănâncă mai multe legume și fructe, deoarece sunt bogate în fibre și bea multă apă
Dar este mai bine dacă această situație durează mai mult de 3 zile cu obiceiuri intestinale de rutină înainte, stomacul devine din ce în ce mai mare sau însoțit de dureri abdominale severe, trebuie să consultați un medic pentru a face o discuție a tractului digestiv fie cu un examen fizic, fie cu sprijin, cum ar fi o fotografie Roentgen sau CT-Scan, precum și teste de sânge.