alimente

Libidoul, un nume pentru apetitul sexual, poate fi influențat atât de bărbați, cât și de femei în mai multe moduri. Unul dintre cele mai naturale, cele mai simple și în același timp este posibil să îl folosești mult timp, sunt și alimentele din dieta ta pe care le consumi în fiecare zi.

Printre toate felurile de mâncare, există alimente care sunt potrivite pentru libido, dar și cele care îi sunt mai dăunătoare. Dieta corect aleasă, cu o predominanță a alimentelor care pot avea efecte pozitive asupra creșterii poftei sexuale nu se referă doar la promovarea libidoului, ci și la îmbunătățirea vieții sexuale generale. Multe alimente ajută și la fertilitate și potență.

Ce este libidoul și ce probleme și simptome sunt legate de acesta

Termenul libido înseamnă apetit sexual, adică pur și simplu o dorință de sex. Libidoul este o parte naturală a impulsurilor biologice atât la bărbați, cât și la femei. Majoritatea oamenilor nu au nicio problemă, deși intensitatea apetitului sexual și a libidoului sunt individuale.

Problemele cu libidoul, în special declinul acestuia, afectează întreaga viață sexuală. Pe de o parte, este o problemă cu fertilitatea, mai ales la bărbați, dar și cu faptul că este posibil să se bucure suficient de relațiile sexuale, care se manifestă mai ales la femei. În plus, după cum se știe, calitatea vieții sexuale are, de asemenea, un impact direct asupra calității vieții personale și a partenerului.

Zerex

  • Îmbunătățirea stării prostatei
  • Efect asupra potenței și libidoului
  • Creșterea poftelor de testosteron și sex
  • Îmbunătățirea stării prostatei
  • Efect asupra potenței și libidoului
  • Suport pentru erecție

Compoziție Tribulus terrestris

  • Suport pentru rezistență și performanță
  • Impactul asupra sănătății sexuale
  • Consolidarea imunității și vitalității

Afrodita PLUS

  • Susținerea dorinței sexuale și a apetitului sexual

Cemio RED3

  • Sprijin pentru prostată
  • Influența asupra potenței
  • Îmbunătățirea vitalității

Cele mai frecvente probleme și manifestări asociate apetitului sexual includ:

  • reducerea libidoului la bărbați, care se manifestă în principal prin dorința mai mică de sex, dar mai ales la bărbați, de asemenea, probleme cu calitatea, duritatea și debutul rapid al erecției
  • reducerea libidoului la femei, unde simptomele cele mai tipice includ în principal scăderea excitării și fluxul sanguin mai rău către organele genitale, precum și o scădere a dorinței de act sexual
  • pierderea completă a libidoului masculin, care poate fi însoțită de afectarea fertilității, probleme de ejaculare și probleme de realizare a erecției sau orgasmului
  • la femei, poate apărea frigiditatea, care este o aversiune la sex și la actul sexual sau o afecțiune numită anorgasmie, în care o femeie nu poate ajunge la orgasm în timpul actului sexual.

ALIMENTAREA NU REZOLVĂ TOATE PROBLEMELE

Desigur, nu toate tulburările și problemele cu libidoul și apetitul sexual pot fi rezolvate numai cu alimente. În cazul frigidității feminine sau a pierderii totale a libidoului la bărbați, este bineînțeles necesar să contactați un medic care poate diagnostica cauza și indica tratamentul.

Ce alimente pentru libido sunt cele mai bune

Pentru o mai bună funcționare a libidoului, pentru a susține alimentarea cu sânge a sistemului reproducător, pentru a stimula nivelul hormonal al hormonilor sexuali responsabili de apetitul sexual, există toate alimentele, materiile prime, alimentele și băuturile care au un efect stimulativ.

Iată cele care vă pot beneficia cel mai mult:

Fructe de mare: Cele mai cunoscute alimente afrodizice care susțin apetitul sexual includ fructele de mare și fructele de mare. Acestea sunt în principal stridii și creveți, care sunt bogate în aminoacizi, zinc și seleniu, care cresc testosteronul la bărbați.

Pește și sushi: O creștere a libidoului poate fi realizată și prin consumul regulat de pește, mai ales când vine vorba de somon, ton, macrou sau cod. Acestea conțin mulți acizi grași omega-3 și aminoacizi care susțin stimularea organelor genitale.

Pepeni: Dacă îți place acest fruct suculent, avem vești bune pentru tine, deoarece pepenii ajută și la libido și la apetitul sexual. Conțin substanțe L-arginină și L-citrulină din categoria aminoacizilor, care stimulează o mai bună circulație a sângelui în sistemul genital.

Rodii: Rodia funcționează foarte similar, pe care o puteți consuma în starea sa brută, sau sub formă de suc și conținutul său. Acest fruct este important în conținutul de polifenoli și antioxidanți benefici pentru circulația sângelui.

Banane: Vom încheia prezentarea generală a fructelor benefice pentru libido cu o recomandare de a include bananele în meniu. Acestea conțin serotonină care calmează sistemul nervos și potasiu, ceea ce favorizează un vârf mai bun.

Condimente: Mai multe tipuri de condimente sunt, de asemenea, stimulente bine cunoscute pentru apetitul sexual. Acestea sunt în principal ghimbir, scorțișoară, vanilie, șofran sau ardei iute. Șofranul, în special, îi ajută pe bărbați să obțină o erecție, iar femeile să-și ungă mai bine vaginul.

Ouă: Ouăle pot crește, de asemenea, libidoul și apetitul sexual atât la bărbați, cât și la femei. Pentru bărbați, acestea sunt importante prin faptul că conțin L-arginină, care este importantă pentru o erecție bună, în timp ce pentru femei, oferă vitaminele B5 și B6, care sunt importante pentru echilibrul hormonal.

Carne: Unele tipuri de carne pot avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra apetitului sexual. Este în principal un ficat care ajută la producerea de testosteron la bărbați, dar și la creșterea nivelului de dopamină și noradrenalină pentru o excitare mai bună la femei.

Spanac: Când vine vorba de legume, spanacul este una dintre cele mai bune specii pentru a promova apetitul sexual la bărbați. Conține o cantitate mare de L-arginină deja cunoscută, care îmbunătățește circulația sângelui în organele genitale. Cu toate acestea, ajută și la mărirea prostatei.

Sparanghel: O altă legumă, de data aceasta mai benefică pentru femei, este sparanghelul. Acest lucru este important în principal, deoarece conține multe vitamine B, în special acid folic. Datorită unei astfel de compoziții, femeile pot experimenta orgasmul mai intens.

Inghetata: Dacă vă plac dulciurile, vom fi încântați că acest tip de mâncare vă poate ajuta și la îmbunătățirea libidoului. Acest lucru este valabil mai ales pentru înghețata de vanilie, care este bogată în mai multe minerale care cresc apetitul sexual și hidratează sistemul de reproducere.

Ciocolată și cacao: Ciocolata, care conține cel puțin 70% cacao, este, de asemenea, un mare afrodiziac. Conține un compus specific numit feniletilamină și o substanță numită teobromină, care promovează eliberarea de endorfine și au efecte stimulante.

Vin rosu: Când vine vorba de băuturi, poate cel mai faimos afrodisiac este vinul roșu atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Pe lângă faptul că conține resveratrol și o cantitate mare de antioxidanți, ajută și la creșterea excitării sexuale.

Cafea: Cofeina are, de asemenea, efecte stimulatoare, fie asupra sistemului nervos, fie asupra vaselor de sânge și o circulație sanguină mai bună, și, prin urmare, cafeaua nu poate fi omisă. Ajută atât bărbații, cât și femeile să îmbunătățească fluxul sanguin genital, dar și să îmbunătățească excitația în timpul actului sexual.

CARE ALIMENTE NU SUNT ADECVATE PENTRU LIBIDO?

Mâncarea poate afecta libidoul nu numai pozitiv, ci și negativ. Alimentele necorespunzătoare de evitat la bărbați includ alimentele care conțin fitoestrogeni, cum ar fi soia sau berea, în general dulciurile și alimentele cu grăsimi trans.

Suplimente nutritive și preparate pentru libido

Dacă doriți să vă susțineți apetitul sexual și libidoul și mai puternic, puteți utiliza și suplimente nutritive gata preparate și preparate specializate. Acestea sunt cel mai adesea tablete, capsule și ceaiuri care conțin plante și substanțe naturale.

Aceste produse sunt destinate atât bărbaților, cât și femeilor:

Principiul efectului acestor produse este acela de a acționa asupra alimentării cu sânge a sistemului genital și de a crește dorința de sex stimulând nivelul hormonilor sexuali.

În ceea ce privește avantajele și beneficiile pe care le oferă, cele mai importante sunt:

  • ușor de utilizat cu dozare regulată și pe termen lung în fiecare zi
  • posibilitatea de a acționa nu numai asupra problemelor actuale, ci și preventiv
  • efecte fără sudură și risc minim de efecte adverse

În ceea ce privește compoziția, aceste preparate conțin de obicei extracte din plante și extracte din plante, cunoscute sub numele de afrodiziace naturale. În cazul preparatelor pentru bărbați, este vorba, de exemplu, de ancoră la sol, ginseng sau saw palmetto, în cazul produselor destinate femeilor, persimmon peruvian, damian sau muira puama.

Majoritatea acestor produse sunt suplimentate cu aminoacizi, în special L-arginină și L-citrulină, care promovează un flux sanguin mai bun către sistemul genital sau ardei iute care conține capsaicină, care are și efecte similare. Mineralele și vitaminele sunt de obicei conținute.

În cazul ceaiurilor și ceaiurilor, compoziția este mai simplă, de obicei dintr-o singură plantă. În orice caz, pozitivul acestor suplimente și preparate este efectul natural maxim asupra apetitului sexual și absența oricărui ingredient activ sintetic. Acest lucru permite, de asemenea, utilizarea pe termen lung, fără riscul contraindicațiilor și efectelor secundare.