începeți

Întrebarea greutății este foarte dificilă. Cum să vorbești despre asta cu cineva drag?

Există cuvintele potrivite, dar și cele care evocă rușinea, resentimentul sau închisoarea, scrie cotidianul italian Corriere della Sera.

"Să presupunem că ceea ce vrem să spunem nu este o descoperire pentru cei care sunt supraponderali", a spus psihologul american Ed Abramson, profesor la Universitatea de Stat din California. „Majoritatea persoanelor supraponderale sunt, fără îndoială, foarte conștiente de aspectul lor fizic și cu siguranță au citit cel puțin unul dintre nenumăratele articole despre pericolele kilogramelor în plus. Sau a încercat deja să urmeze o dietă. Prin urmare, o conversație despre kilogramele în plus poate fi dificilă și contraproductivă ", spune el.

Deci taci sau spui ceva? Este necesar să știm cum să intervenim eficient atunci când o persoană obeză nu pierde în greutate sau își schimbă obiceiurile fără să o dorească cu adevărat și să o încurajăm ", explică Abramson.

Nu fiți niciodată atenți la obezitatea cu care câștigați kilograme și în niciun caz nu vorbiți despre aspectul său fizic. Dacă ești un părinte care dorește să ajute un copil sau un adolescent, nu este nimic mai bun decât să dai dovadă de exemplu. Începeți cu voi înșivă: limitați consumul de zahăr și începeți să vă exercitați.

Dacă doriți să ajutați un adult sau un senior, este necesar să începeți o conversație despre greutate cu privire la modul în care se va simți persoana respectivă. Oamenii știu că sunt supraponderali, dar deseori simt că nu pot face nimic în acest sens.

„Cel mai important lucru este să oferim ajutor și să pregătim un plan în care să putem deveni partener și să acceptăm împreună„ provocarea ”. Fără îndoială, cei dragi vor declara: „Nu voi putea avea brichete”. Când o fac, intră într-un fel de spirală și acesta va fi momentul potrivit pentru a vă oferi ajutorul ”, spune Abramson.