63 de comentarii

exerciții

Ei bine, am slăbit de aproximativ 2 luni și încă nu am observat aproape nicio modificare.

70% depinde de ce fel de dietă aveți, dieta mea nu este nesănătoasă, dar nici nu este complet sănătoasă, deoarece cea complet sănătoasă este destul de solicitantă din punct de vedere financiar.

Deci, desigur, va trebui să fac mai multă activitate fizică.

Îți mulțumesc pentru contribuție, dar evident că nu știi cum să slăbești și tocmai ai scris din stomac, au existat destule cvasi-like-uri și nu au dat niciun fruct, mai degrabă opusul, așa că mulțumesc.

Sunt bine, copiez textul în fereastra respectivă

Știi, e greu pentru un începător să facă sport chiar și 20 de minute, mai sunt încă o oră sau două.

Alerg în fiecare zi, dar doar vreo 2 km. Aproximativ 30 de minute.

Voi fi foarte fericit să vă dau câteva dintre grăsimile mele, le voi înfășura și într-o cutie frumoasă și le voi lega cu un arc 3. 5. Mai 2010 21:53 ->

Ei bine, ai dreptate, ar trebui să studiez mult mai multe despre asta, pentru că nu prea știu ce sunt exercițiile aerobe și non-aerobe. 3. 5. Mai 2010 21:54 ->

@uglylaw așa o faci și majoritatea oamenilor fac asta încercând să slăbească. să alergăm repede sau la sală, să ne distrugem pe noi înșine, apoi să nu mâncăm, apoi să mâncăm idioti. și apoi plângem peste cântar ar fi o perioadă groaznică de mult timp, ceea ce aș avea nevoie să vă scriu pentru a fi eficient. deci, doar citiți (cu excepția wanda, žena.sk și porcării similare

iar o dietă sănătoasă nu este costisitoare nesănătos este mult mai dificil, dar nu deranjează pe nimeni. acestea sunt doar scuze

și totuși, a face sport nu înseamnă că vei alerga, sprintind 50 de metri și apoi vei alerga. totuși, începeți cu exerciții aerobice, ceva ce vă face plăcere, mers plin de viață, zumba. Nu știu ce ți-ar plăcea. 3. 5. Mai 2010 21:59 ->

Știi, pot admite scuze, dar simt că aceasta este realitatea. Nu știu de unde cumperi alimente, dar pentru mine singura sursă disponibilă a lui Bill este. Și Bill e dracului draga. Nu pot să o exprim mai mult subtil.

Dar, în opinia mea, în general.

O polcă de pâine neagră feliată costă încă aproximativ 17 coroane pe Skk, în timp ce pâinea integrală de dovleac în care aveți aproximativ 3 pâini întregi costă 15 coroane.

După părerea mea, pieptul de pui este mult mai scump decât porcul gras pe care îl primești ca cadou de Crăciun de la bunica.

Mâncarea care îmi este dragă, poate pentru că sunt singurul din familie care se ocupă de ea.

Motto-ul principal al mâncării părinților mei este „Pe ce, dacă nu mâncarea poate fi salvată”, adică cumpără alimente * încă mai trebuie. În acest caz este dificil. Crede-mă.

Nu mă interesează alte persoane, o făceam și eu, dar nu acum. Pot spune că am exclus complet dulciurile din dieta mea, nu pot spune complet despre făina albă, dar pot spune că maximul.

Vrei să spui ceva de genul Pilates? Așa că este momentul să mărturisim scuzele.

Urăsc să fac mișcare acasă, sunt prea leneș să o fac, chiar dacă ar trebui, la recomandarea ortopedilor, deoarece coloana vertebrală, în ciuda vârstei mele relativ mici, nu este în regulă.

Am Pilates sub nas, dar nu m-am decis niciodată să merg acolo pentru că mi se pare extrem de plictisitor.

De obicei alerg 2 km în fiecare zi. 3. 5. Mai 2010 22:12 ->