copil

Nașterea unui copil este însoțită de multe emoții minunate. Mulți părinți se așteaptă ca bebelușul să doarmă mult în primele săptămâni și luni. Cu toate acestea, opusul surprinde adesea părinții. Aparent copilului nu îi lipsește nimic și încă plânge, nu doarme, epuizarea întregii familii crește. Și întrebi unde greșești. Somnul credinței nu este atât de simplu pe cât ne poate părea din punctul de vedere al adulților.

De ce somnul este atât de important?

Somnul este extrem de important pentru dezvoltarea, creșterea și regenerarea forței unui copil. De asemenea, joacă un rol foarte important în maturarea sistemului nervos, afectând bunăstarea și psihicul general. În timpul somnului, gândurile, cunoștințele, diferiții stimuli și experiențe din întreaga zi sunt organizate în creierul copilului și pe baza lor se creează cunoștințe, adică experiență. Pur și simplu, un copil învață în timpul somnului! Dacă copilul are o lipsă de somn pe termen lung, acesta este iritat, neliniștit, nervos, neatent și pot apărea probleme fizice (greață, dureri de cap, dureri abdominale, vărsături), ceea ce duce la insomnie suplimentară. Când nu există un somn pe termen scurt, nu există riscuri, copilul spune pur și simplu „se pierde”.

De ce plânge bebelușul?

Somnul este o fază foarte importantă a zilei. În aceste momente, copilul trebuie să se simtă încrezător, cu bunătate, în pace, acceptând și răbdător. În primul rând, este cel mai important să fii conștient de individualitatea fiecărui copil. Ceea ce-mi ajută prietenul nu trebuie să mă ajute și invers.

Potrivit oamenilor de știință care se ocupă de mult de relația părinte-copil, este important să ne dăm seama că un copil nu plânge în niciun moment și doar fără o cauză. Așa cum plânge, cere mâncare, băutură, un scutec curat, la fel cere și dorința pentru prezența unei persoane dragi, mai ales seara când vrea să adoarmă în pace și să se îmbrățișeze. Cert este că copilul nu plânge în pat noaptea din cauza necazurilor, este instinctul său înnăscut, pe care îl cheamă pentru protecția părinților, pentru că nu știe să creeze un sentiment de siguranță, acceptare și tandrețe. Potrivit unui medic pediatru american. Dr. Searsa sa copilul nu poate fi forțat să doarmă prin tehnici și moduri violente: singurul lucru care va „câștiga” este pierderea sensibilității părintelui la nevoile copilului și slăbirea legăturii lor reciproce.

Ce este important pentru un somn bun al copilului?

1 | Apropierea mamei

În special sugarii și copiii mici necesită o atenție constantă a părinților. În timp ce plâng în loc să doarmă și nu pentru că le este foame, au colici sau cresc dinții, este posibil să aibă nevoie doar de prezența mamei. În acest caz, vă poate ajuta să procurați o gutui, o folie sau o eșarfă mare, să înfășurați copilul în ea și să o puneți în pătuț. De obicei, reacționează foarte pozitiv, deoarece perinka le oferă un sentiment de siguranță și, în plus, este cald și confortabil. O abordare bună este să așezi temporar pătuțul lângă pat și să ai mâna întinsă pentru bebeluș. Un tricou mama care miroase la fel ca ea poate ajuta, de asemenea, la calmarea ei.

2 | Modele și modele de somn

Ritmul și tiparul de somn variază în funcție de vârstă și, prin urmare, atitudinea părinților față de somnul copilului ar trebui să difere și în diferite etape. Cu toate acestea, copiii, oricât de bătrâni, trebuie să aibă un sistem și o ordine, altfel vor începe să crească peste cap. În practică, aceasta înseamnă introducerea ora fixă ​​și locul de somn. Modelele de somn sunt foarte mult legate de ordinea stabilită. Dacă copilul se trezește de mai multe ori noaptea și te sună plângând de fiecare dată, este o metodă bună să încerci să aștepți 5 minute înainte să mergi la el, doar dă-i de băut, o suzetă, mângâie-l, acoperi-l și pleacă. Experții recomandă repetarea acestei proceduri de fiecare dată când un copil se trezește plângând.

3 | Ritualuri de culcare

Copiii nu numai că au nevoie, dar adoră ritualurile de culcare. Aceste ritualuri sunt o fază importantă a tranziției între zi și noapte. Este un fel de spațiu de protecție emoțională. Ritualurile sub diferite forme contribuie la reducerea fricii și ajută la un somn mai sănătos. Pot fi create diferite ritualuri în legătură cu somnul. Poate fi o baie, tragerea de jaluzele sau plasarea într-un pătuț care asociază bebelușul cu faptul că, dacă se întâmplă acest lucru, este timpul să dormi. Cele mai bune ritualuri sunt citirea basmelor sau cântarea de cântece de leagăn. Copilul nu numai că calmează vocea mamei, dar construiește și o relație și încredere.

4 | Condiții de somn

Somnul sănătos la copii depinde în mare măsură de mediul în care dorm. Camera copiilor trebuie să fie bine ventilată și să nu fie fierbinte. Desfășurarea regulată a prafului este o problemă firească pentru a vă asigura că nu există praf în camera copiilor. Copilul nu ar trebui să fie deranjat de zgomot puternic, televizor intermitent sau iluminat neplăcut, altfel somnul sănătos al copilului va fi pus în pericol. Gândiți-vă și la locația patului. Nu este potrivit să așezați patul copilului în tiraj sau direct sub fereastră, de asemenea, nu este recomandat să îl așezați lângă radiator. Din punctul de vedere al somnului liniștit, este ideal să o așezi lângă patul mamei sale.

Metode de a dormi copilul

  1. PIERDERE DE - Dacă ați zguduit întotdeauna copilul pe mâini până când acesta doarme complet, puteți încerca să-l legați mai puțin și să-l puneți într-un pătuț pe jumătate adormit. Cu toate acestea, el nu ar trebui să adoarmă încă, pentru că trebuie să încerce să adoarmă singur.
  2. METODA SCAUNULUI - Concluzia este că începeți cu rutina normală de somn și vă mutați scaunul foarte aproape de pătuț și vă așezați pe el în timp ce bebelușul dvs. adoarme. Motivul pentru care stai pe scaunul acela este doar pentru a-l liniști că ești acolo cu el, cu condiția că nu ar trebui să-i fii atent (doar să stai).
  3. FERBER/METODA DE VERIFICARE ȘI CONSECINȚĂ - Această metodă de formare a somnului îi permite copilului să plângă, dar în același timp să-l verifice la intervale regulate. Scopul este, ici și colo, să vă asigurați că bebelușul dvs. este OK și, în același timp, să-l liniștiți pe copil că îl auziți și că sunteți aici pentru el. Când mergi să-ți verifici bebelușul, nu trebuie să-l iei în brațe sau să-i dai prea multă atenție, trebuie doar să te asiguri că totul este în ordine prin vocea și mângâierea blândă. Nu ar trebui să dureze mai mult de 2-3 minute.

Potrivit expertului britanic Margot Sunderland de la Mental Health Center din Londra, părinții ar trebui să se culce cu copiii lor până la vârsta de cinci ani. Potrivit ei, separarea copiilor de părinți noaptea provoacă anxietate și crește nivelul hormonilor de stres. Somnul este necesar pentru un copil ca sare, nu numai pentru o creștere fizică sănătoasă. Rămâne pentru noi ceea ce considerăm necesar copilului, în ce investim - și acesta este momentul pentru care el să adoarmă. Rezultatul ar trebui să fie învățați-i să doarmă singuri. În cele din urmă, fiecare copil îl va învăța, dar va dura mult mai mult dacă nu va încerca singur. În principal necesită practică și răbdare.