De câte ori o persoană are probleme în timpul exercițiilor fizice despre care nu vorbește și nu le rezolvă? Acum imaginați-vă cum arată în sporturile de elită. Culturistii, pasionații de fitness și alți fani ai sportului de putere ne-au spus ce îi deranjează cel mai mult, dar de multe ori le este rușine să recunoască acest lucru.
Arome
Zonele aburite sunt cele mai frecvente în zona coapselor interioare. Acestea pot fi cauzate de transpirații excesive la temperaturi ridicate și de rasul picioarelor. Dacă o persoană are coapse uriașe, care se freacă foarte tare când merge, are bărbierit (nu există spațiu pentru circulația aerului fără păr) și, în plus, poartă haine de calitate scăzută, pete roșii și dureroase sunt chiar în lume .
Burtă plină
Este o practică obișnuită pentru culturisti să mănânce porții uriașe pe tot parcursul zilei. Cu toate acestea, el nu exercită foarte confortabil cu stomacul plin. Am fost martori de mai multe ori în centrele de fitness, precum și cele mai mari pisici dintr-un mort care dădeau resturi la prânz. Organismul este predispus la expulzarea conținutului excesiv de stomac la tulpini mari.
Temperatura necorespunzătoare
Am rezumat aceste două puncte într-unul singur. Unii exercițieni nu își iartă antrenamentul chiar și în zilele cu temperatură ridicată. Cu toate acestea, un astfel de antrenament este periculos și amenință să afecteze organele. Frigul și temperatura crescută, la rândul lor, provin din al doilea punct, și anume lipsa de îmbrăcăminte în sport în lunile de iarnă. Îmbrăcămintea de calitate este cheia.
Regimul de băut
Că sportivul are nevoie de multă apă este clar, dar ați văzut deja pe dl. Olympia cineva cade pe scenă? Acești luptători de multe ori nu beau cu 2 zile înainte de competiție. Apa le-ar putea distruge aspectul final. Un cunoscut culturist a recunoscut odată că se deplasa la Las Vegas pentru o mașină de vară cu încălzirea aprinsă și înfășurată în folie, doar pentru a transpira. Astfel de extreme pun viața în pericol.
Vizite regulate la medic
Fără examinări preventive, dimpotrivă, probleme cu rinichii datorate dozelor necorespunzătoare de proteine și intervenții chirurgicale la genunchi datorate tehnicii incorecte de ghemuire Sportul de top își are impozitul dacă nu îl faci în mod responsabil.
Practicați pentru a nu trebui să regretați nicio decizie în câțiva ani.
- În timp ce Mossad a lichidat în liniște oamenii de știință iranieni, el a trimis cel mai adesea atacatori pe o motocicletă; Jurnalul N
- Cultivatorii africani se confruntă cu probleme, trebuie să investească miliarde în irigații; Blog de cafea
- Cum să slăbești De ce CAFEA îți poate provoca PROBLEME DE PIERDERE DE GREUTATE
- Cum să controlezi apetitul pentru DULCE Corpul tău ascunde de fapt alte PROBLEME!
- Cum să recunoașteți că aveți paraziți în corpul dvs. Cele mai frecvente simptome și ierburi pentru a scăpa de ele