Un copil fericit este succesul fiecărui părinte. Totuși, acest lucru nu înseamnă că îi oferi tot ce își dorește, ci îl educi în modul corect pentru a-i crește șansele de satisfacție în viața adultă.

copil

Fericirea nu este un lucru extern, îl creăm în noi înșine. Unii experți și cercetători spun că este mai degrabă un obicei decât o creație - devenim fericiți și mulțumiți dacă ne mișcăm, mâncăm cu înțelepciune și adecvat, dormim bine, știm cum să procesăm emoțiile sănătos și să cultivăm relații armonioase și de calitate.

Aceste obiceiuri sunt extrem de importante în viața unei persoane dacă dorește să aibă o viață semnificativă. Prin urmare, conducerea copiilor la ei de la o vârstă fragedă este o decizie logică. Cu toate acestea, cea mai puternică condiție prealabilă pentru un copil fericit (și mai târziu un adult) este o familie fericită care cultivă obiceiuri similare în fiecare zi.

Obiceiurile care ne avantajează mental, emoțional și fizic sunt, prin urmare, baza unei persoane satisfăcute și sănătoase, deoarece afectează chimia corectă a corpului, ceea ce determină nivelul nostru de satisfacție.

Fericirea unui copil vine dintr-o familie fericită

Scriitorul și dr. Bob Murray, autorul cărții Raising an Optimistic Child, subliniază că toate cercetările sunt de acord - copiii fericiți și optimisti sunt produsul unor familii fericite și optimiste, indiferent de structura genetică. Prin urmare, este necesar să fim atenți nu numai la latura materială a educației, ci și la cea mentală și mentală.

Putem învăța un copil obiceiul potrivit și îl putem avansa astfel încât să aibă un viitor mai fericit, atât prin exemplul nostru, cât și prin conducerea potrivită. Pentru a nu se pierde în viață și pentru a-i fi mai ușor să lucreze în lume, este necesar să ne gândim la ce va avea nevoie copilul și la ce abilități va folosi.

Fericirea stă în vibrația abilităților, datorită cărora trăim mai bine și suntem mai fericiți. Ce sunt ei? Ce copii ar trebui să adopte pentru a fi adulți mai fericiți?

Cultivați relații

Ai fi uimit de cât de puține familii se cunosc într-adevăr și au relații bune și oneste. Sunt foarte puține familii în care nu există secrete, iar copiii nu trebuie să-și pună o mască în fața părinților și să se joace cu cineva până când nu sunt. Calitatea relațiilor de familie determină calitatea prieteniilor și parteneriatelor în viitor.

Cel mai sigur mod de a ajuta copilul spre fericire și sănătate mintală este să-l faci să se simtă conectat - dragoste interpersonală și interes, astfel încât el sau ea să nu se simtă izolat și singur. Psihiatrul copilului Edward Hollowell susține că aceasta este exact cheia unei copilării fericite.

Copilul trebuie să simtă contactul interpersonal și conexiunea mentală pe care le creați cu interes sincer, timpul petrecut cu el și ascultarea reală a nevoilor și hobby-urilor sale. Ce își imaginează Dr. Hallowell sub această legătură mentală? Sentimentul că suntem iubiți, înțelați, doriți și formăm o parte integrantă a familiei.

Modelează stima de sine pozitivă

Prin auto-guvernare ne referim la modul în care vorbim și comunicăm între noi. De câte ori te-ai certat cu voce tare pentru o greșeală? Stilul pe care îl abordăm este observat de părinți - felul în care au vorbit cu noi devine vocea noastră interioară viitoare pe care o vorbim între noi.

Ne-au blestemat părinții pentru greșeli? Cel mai probabil, vom face același lucru și în viitor. S-ar putea să nu pară atât de rău la început, dar spuneți-vă sincer - nu vă simțiți deprimat, anxios sau supărat dacă faceți o greșeală? Nu este vorba doar despre greșeli, ci despre apropierea de sine. Copiii vor învăța să-l modeleze de la noi și, prin urmare, trebuie să ne asigurăm că nu ne subminează încrederea în noi, ci dimpotrivă o susțin.

Pentru a nu lua greșelile ca un eșec, ci o nouă cunoaștere a modului de a face mai bine data viitoare. Acest lucru îi va învăța pe copii să nu se teamă să încerce și mai ales să greșească - pentru că fără greșeli nu ne mișcăm nicăieri.

Învățați-l pe copil să găsească bucurie în lucrurile de zi cu zi

Oamenii nefericiți o experimentează zi de zi. Fiecare zi din viața lor este identică - dar le place? Câți dintre noi trăim doar zi de zi și ne pierdem viața? Nu suntem fericiți, nu suntem fericiți, nu suntem recunoscători pentru ceea ce avem și mai ales luăm cele mai valoroase lucruri de la sine.

Fericirea omului este strâns legată de recunoștință; Concentrarea asupra a ceea ce nu avem nu ne va aduce fericire, dar aprecierea a ceea ce avem va însămânța sămânța bucuriei în inimă care va crește mai mult dacă o hrănim corect. Învățarea copiilor să aprecieze în special lucrurile intangibile, să le arate frumusețile naturii și să le ofere experiențe în loc de cele materiale este modalitatea corectă de a-i face oameni fericiți.

O limbă străină le va deschide un deal de posibilități

Cel mai simplu mod de a învăța în copilărie este atunci când creierul este ca o ciupercă și aspiră o mulțime de informații. Prin urmare, copilăria este cel mai bun moment pentru a învăța copiii o limbă străină, desigur într-un mod ludic și distractiv. Studiile au arătat că copiii care vorbesc o limbă străină se pot adapta la schimbare mai repede, au o memorie mai bună și o mai bună înțelegere a limbii în ansamblu.

În plus, capacitatea de a comunica și de a comunica într-o altă limbă le deschide o mulțime de posibilități - studierea în străinătate, Erasmus, oportunități mai largi pe piața muncii și curajul de a călători și de a descoperi noi locuri și culturi. Pentru a înrăutăți lucrurile, cercetătorii de la Rotman Research Institute din Canada au demonstrat că stăpânirea limbilor străine ajută la întârzierea apariției bolii Alzheimer.

Se dezvoltă cântarea unui instrument muzical

Prin muzică, exprimăm emoții, ne calmăm și putem induce o stare de curgere, în care ne cufundăm pe deplin în activitate fără a percepe timpul, împrejurimile sau nevoile fiziologice. Fluxul este necesar pentru a ne face să ne simțim plini, plini de energie și sens de sens în viață.

Această stare poate fi indusă de orice activitate iubită pentru care simțim pasiunea - ne ajută să facem față stărilor și situațiilor negative care îi vor afecta pe toți din viață. Dar de ce este atât de important să cânți la un instrument muzical? Journal of Neuroscience a publicat cercetări care arată că jocul unui instrument îmbunătățește abilitățile auditive și ajută la prevenirea morții celulelor cerebrale.

Acest lucru se datorează faptului că jucând un instrument angajăm și activăm mai multe părți ale creierului în același timp - auditive, motorii și responsabile de percepție și percepție. Atunci când un copil se maturizează, va fi mai capabil să comunice și să-și poată exprima personalitatea în mod creativ.

Orice activitate sportivă îi învață să asculte corpul

Pierdem legătura cu propriul nostru corp. Nu îl ascultăm, nu știm ce îi aduce beneficii, tensiunea din stres se acumulează în mușchi. Poate fi eliminat prin activitate fizică și împreună stresul mental este spălat. Exercițiul ne obligă să ne reconectăm cu corpul, să învățăm să respirăm corect și să percepem fiecare parte a corpului nostru. O zonă specială este dansul; promovează exprimarea de sine prin corp, de care mulți dintre noi ne lipsesc.

Un studiu de la Universitatea Karlstad a relevat importanța dansului - îmbunătățește performanța copiilor hiperactivi. Permite o mai bună comunicare și exprimare a emoțiilor prin corp și susține creativitatea, abilitățile motorii și abilitățile sociale prin muzică. În plus, întărește stima de sine și acceptarea cutiei corporale.

Adu-i în bucătărie, dezvoltă bucuria de a găti

Puțini oameni își dau seama de importanța dietei. Mănâncă alimente care nu beneficiază corpul nostru și, mai rău, le hrănim copiilor. Băuturi dulci, cola, zahăr, alimente prăjite. Toate acestea sunt otrăvuri care îi învață pe copii că corpul este literalmente un gunoi de gunoi. Dacă nu învață să gătească, să știe despre alimente și să facă meniurile potrivite, vor ajunge la mâncare rapidă și alimente nesănătoase, procesate industrial.

Fericirea și mulțumirea sunt strâns legate de sănătate, iar sănătatea merge mână în mână cu sistemul imunitar și digestiv. Multe studii au arătat că alimentele sunt asociate cu probleme imune, oboseală, stare proastă și lipsă de concentrare. Gătitul împreună nu numai că îi va învăța pe copii cum să aibă grijă de ei în viitor, ci și să-i învețe importanța dietei.

În plus, dacă vor învăța să gătească conform unei rețete, vor dobândi capacitatea de a urma instrucțiuni și de a percepe gustul fiecărui ingredient. Bucuria de a găti este doar un bonus (Mâna pe inimă, căruia îi place să gătească și pentru cine este doar otravă? Nu ar fi mai ușor dacă ne simțim fericiți pentru gătit și o facem distractivă în familie?).

Mulți oameni nu au cunoștințe financiare, dar este extrem de important

Din ce în ce mai mulți adulți au datorii, se dedau la lucruri inutile și cheltuiesc cu adevărat pe lucruri inutile. Nu știu unde să economisească și, mult mai des, cumpără electronice inutile decât mâncarea de calitate. Câți bani cheltuiesc pe țigări și alcool? Încercați să o numărați și veți obține un număr surprinzător de mare.

Alfabetizarea financiară înseamnă că putem gestiona banii, știm ce ne putem permite, cum și unde să economisim. Luați exemplul și vorbiți despre prețul banilor; faceți-i să plătească, arătați-i ce alimente sunt de bună calitate și unde să economisiți.

Învățați-i să gestioneze banii de buzunar, să se joace acasă la magazin sau la bancă. Dacă un copil înțelege finanțele, cu siguranță va fi mai ușor în viață și va fi mai puțin probabil să rămână fără bani sau să ajungă la datorii.

Învățați-i să se relaxeze

Școală, responsabilități, adolescență - toate acestea sunt o parte stresantă, dar naturală a vieții. La fel de important, cum să-i înveți pe copii să-și îndeplinească responsabilitățile, este să-i înveți să se odihnească corect și să „oprească”. De aceea, oferiți copiilor spațiu pentru a se juca și a se deplasa liber acolo unde pot elibera tensiunea.

Învățați-i să respire corect, să se relaxeze la culcare într-o baie comună cu lavandă sau yoga lentă. Nu neglijați importanța relaxării; reduce stresul și elimină tensiunea din corp, care în viitor va proteja copiii de multe boli, cum ar fi hipertensiunea arterială, digestiv, piele și probleme nervoase.