Acest lucru și cu atât mai mult în noul nostru articol
Strugurii aparțin fără îndoială printre regii fructelor. Îl găsim plin de vitamine, minerale și antioxidanți. Nu numai că este plin de aromă, dar se caracterizează și prin gama sa de culori de la alb la verde până la negru. Cel mai frecvent este soiul roșu. Dar care este cel mai sănătos?
Deci pe care să-l aleg?
Toți strugurii colorați au propriul gust caracteristic și valoarea nutritivă. Deci care este cel mai bun? Iată câteva fapte care vă vor ajuta să vă faceți decizia mai ușoară.
Se știe că strugurii roșii conțin doi flavonoizi numiți quercetină și resveratrol. Quercetina are efecte antioxidante puternice și poate lupta împotriva radicalilor liberi și poate proteja organismul de boli, și ce mai este? Reduce efectele îmbătrânirii. În plus, acționează și ca un antihistaminic care ajută la ameliorarea simptomelor alergiilor sezoniere. Resveratrolul este cunoscut pentru efectele sale antiinflamatorii, care previn artrita și bolile de inimă. Printre alți nutrienți conținuți în strugurii roșii includ beta-caroten, magneziu, cupru, calciu, fier și vitamina K, E și C. Strugurii albi nu trebuie să fie la fel de hrănitori ca strugurii purpurii sau roșii, dar asta nu înseamnă că nu ar trebui să-i mâncăm. Strugurii albi conțin mari o mulțime de antioxidanți împreună cu mulți alți nutrienți. Este bun pentru stomacul nostru și poate fi folosit chiar și pentru detoxifierea organismului. Strugurii albi sunt un mare ajutor pentru sistemul nostru digestiv și susțin procesul natural de curățare a corpului. Deci pe care le-ai alege? Atunci când alegeți strugurii, puteți lua în considerare toate informațiile de mai sus, dar în cele din urmă veți mânca întotdeauna regele fructelor sănătos și plin de nutrienți. Consumul de struguri este o alegere înțeleaptă pentru sănătatea ta, indiferent de culoarea acestuia.
După care pierde cel mai mult în greutate?
Dacă vrei să scapi de câteva kilograme, au struguri verzi, albi sau galbeni. Curăță mai bine corpul și arzi mai bine 😉. Un alt sfat atunci când încerci să slăbești este să dai preferință soiurilor în care se află boabele. Acestea conțin atât de multe fibre dorite, care nu numai că saturează, dar are și un efect pozitiv asupra excreției și a ratei metabolice.
Doamnele pot străluci. Strugurii sunt un mare luptător împotriva celulitei
Amenințarea celulitei!
Și vești bune la final. Doamnele pot străluci! Strugurele este un mare luptător împotriva celulitei. Este dulce și foarte bine disponibil pe tot parcursul anului. Schimbă dulciuri cu struguri, nu vei regreta. Este adevărat că conținutul energetic al vinului de struguri este ridicat (la 100 g până la 400 kJ), dar vin are 80% apă și practic nu conține grăsime, cu excepția zahărului. Are efect diuretic și scurge excesul de apă. Pe lângă efectele asupra celulitei din siliciu puternic conținut întărește pielea și, de asemenea, întărește părul și unghiile. Datorită vitaminei F, pielea noastră va rămâne tânără și suplă pentru mai mult timp.