Mulți dintre noi habar nu avem ce comoară avem în fructele uscate. Acestea ne pot vindeca afecțiunile zilnice precum epuizarea, tensiunea arterială crescută, infecțiile tractului urinar sau osteoporoza!

bucurați-vă

Fructele uscate sunt o delicatesă cu adevărat sănătoasă, care merită să vă delectați cu regularitate. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să alegeți cea potrivită pentru corpul dumneavoastră!

Stafide pentru osteoporoză

Stafidele uscate sunt o sursă uriașă de bor. Dacă le tratați împreună cu iaurt, care este bogat în calciu și presărați pe o mână de nuci, vă puteți elimina în mare măsură osteoporoza.

Pentru oboseala cu ciocănitoarele

Când te simți epuizat, poți să îți poftești literalmente dulciurile. Dacă doriți să luptați împotriva oboselii, asigurați-vă că încercați ciocănitori. Au un indice glicemic scăzut, ceea ce înseamnă că își eliberează zaharurile încet și își mențin nivelul de energie stabil, în ciuda dulceaței lor. Răsfățați-vă cu ele împreună cu proteine, astfel încât acestea să vă hrănească suficient.

Suferiți de gută? Încercați cireșele

Sunt bogate în vitamina C, fibre, potasiu, iar culoarea lor roșie se poate datora antocianinelor, care sunt foarte benefice pentru o varietate de boli inflamatorii, inclusiv artrită, gută sau febră musculară. Cel mai bine este să vă delectați cu o jumătate de cană de cireșe uscate de două ori pe zi.

Caise la presiune

Dacă aveți tensiune arterială crescută, asigurați-vă că vă răsfățați cu caise uscate. Au un conținut de potasiu de până la trei ori mai mare decât bananele. Este bine pentru menținerea tensiunii arteriale scăzute.

Pentru anemia cu smochine

Mulți dintre noi suferim de anemie, fier scăzut. Știați că patru smochine uscate pe zi vă pot ajuta? Dacă doriți să susțineți în continuare producția de fier, răsfățați-vă cufundat în suc de portocale, care conține multă vitamină C și împreună sunt o adevărată salvare în anemie.

Afine pentru vezica urinara

Acesta este un lucru bine cunoscut, dar nu trebuie uitat. Afinele uscate chiar ajută foarte bine la toate inflamațiile tractului urinar și ale vezicii urinare. Nu numai ca tratament, ci și ca prevenire, ele reprezintă cea mai bună alegere. Deja două mână pe zi reduc prezența bacteriilor nedorite care pot provoca inflamații.

Împotriva prunelor de constipație

Dacă aveți probleme cu constipația, asigurați-vă că mâncați prune uscate. Deja șase prune uscate de două ori pe zi vor ajuta la constipație mai mult decât orice alt laxativ. Acestea conțin sorbitol, care eliberează apă.