Sos de soia

Sosul tradițional asiatic este sărac în calorii, deci apare adesea într-o varietate de rețete dietetice. De fapt, este mai bine să nu exagerați. În special, sosurile vândute în mod obișnuit au un conținut de sodiu extrem de ridicat, ceea ce contribuie la reținerea apei în

sosul

Pansamente

Salată = alegere dietetică? Nu este întotdeauna cazul. Chiar și cea mai sănătoasă și selectată combinație de legume și proteine ​​poate fi răsfățată prin îmbrăcare, în special cea cumpărată. Mai ales dacă are la bază maioneză și conține multe grăsimi, sare și aditivi adesea complet inutili.

Publicitate

Fructe tropicale (și nu numai asta)

Mango coapte, ananas, pepeni sau rodii, de exemplu, vă vor reîmprospăta vara, sunt o parte gustoasă și sănătoasă a dietei și niciun consilier nutrițional sensibil nu le-ar interzice cu siguranță.

Cu toate acestea, adevărul este că acestea sunt speciile cu cel mai mare conținut

Alcool

Bere la prânz, un pahar de vin la cină? Alcoolul poate părea inocent - cel puțin atunci când vine vorba de slăbit sau de a menține o greutate stabilă, dar caloriile pe care le conține se acumulează mai repede decât spui „sănătos”.

Pe lângă mine

Publicitate

Sos de soia

Sosul tradițional asiatic este sărac în calorii, deci apare adesea într-o varietate de rețete dietetice. De fapt, este mai bine să nu exagerați. În special, sosurile vândute în mod obișnuit au un conținut de sodiu extrem de ridicat, ceea ce contribuie la reținerea apei în

Popcorn din cuptorul cu microunde

Popcornul apare adesea în sfaturile dietetice ca o alternativă sănătoasă și cu conținut scăzut de calorii la chipsurile de cartofi și alte opțiuni pentru musturile grase și sărate.

Dar floricelele nu sunt ca floricele: majoritatea sunt preparate la cuptorul cu microunde și cine