calorii

Aruncați o privire cu noi, datorită căruia ingredientele afine sunt sănătoase și la ce ar trebui să aveți grijă atunci când le consumați.

De ce sunt sănătoși?

Afinele sunt extrem de sărace în calorii și sunt sănătoase, deoarece conțin multă vitamină C. Stimulează producția de colagen și, prin urmare, are un efect preventiv asupra ridurilor și a îmbătrânirii pielii. Alte ingrediente care contribuie la sănătatea acestui fruct de boabe sunt conținute în coloranți. Se numesc antociani și au efect antiinflamator. Se spune, de asemenea, că reduc riscul de cancer, deoarece se numără printre antioxidanții care ne protejează celulele de stresul oxidativ.

Eficient în bolile diareice

Afinele se pot lăuda și cu o cantitate mare de taninuri. Aceștia sunt responsabili pentru oprirea sângerării sau tratarea inflamației și au un efect analgezic ușor. Afinele uscate reglează digestia și ameliorează diareea - dar proaspătele pot exagera în caz de cantități excesive, așa că este cu adevărat prudentă.

Pot reduce nivelul zahărului

Rezultatele unor studii au arătat că afinele scad glicemia și, prin urmare, pot fi utile în diabet. De asemenea, acestea ar trebui să promoveze fluxul sanguin retinian. Cu toate acestea, aceste experimente nu au fost încă confirmate științific, astfel încât aceste informații ar trebui tratate cu grijă.

Ele pot provoca alergii

Când mâncați afine, rețineți că acestea conțin acid salicilic. Această substanță diluează sângele și poate provoca reacții alergice la unele persoane, care pot duce la erupții cutanate minore sau dureri de cap. Dacă luați medicamente în mod regulat, spuneți medicului dumneavoastră în prealabil despre interacțiunea dintre medicamentele pentru afine. În general, nu este recomandat să consumați mai mult de 100 de grame de afine pe zi. Dar, în cazul unei diete echilibrate, afinele au efecte pozitive și sănătoase asupra organismului.