Mulți oameni nu cunosc cantitatea sau dimensiunea optimă a unei porțiuni dintr-un fel principal și aleg adesea un sistem de măsurare a porțiunii „din ochi”. Dar acest sistem este potrivit pentru o alimentație sănătoasă și eliminare supraponderal?

optimă

Într-o dietă sănătoasă, aceasta nu depinde doar de dieta specifică sau de compoziția sa. De asemenea, este necesar să vă gândiți la ce porție de mâncare este optimă pentru dvs. Dacă nu aveți timp sau nu aveți o greutate sau alt cântar la un moment dat care ar putea determina cu exactitate dimensiunea porțiunii, puteți alege o metodă simplă și eficientă, care este măsurarea porțiunii cu palmele .

Această metodă poate părea ciudată și neobișnuită la prima vedere, dar când vine vorba de o alimentație sănătoasă, este absolut ideală. Ideal pentru că fiecare dintre noi este unic și fiecare dintre noi trebuie să consume o porție diferită de alimente pentru a fi suficient de saturate. Dar cum să găsești porțiunea optimă? Pur şi simplu! Tot ce trebuie să faceți este să vă puneți palmele de parcă ați bea apă dintr-o fântână. Acest aspect de mână este cantitatea ideală de alimente pe care ar trebui să le consumați, care are aproximativ aceeași dimensiune ca stomacul. În acest fel, veți fi întotdeauna sigur că v-ați răsfățat cu cantitatea optimă de alimente.

Dacă ai nevoie să slabeste sanatos și apoi pentru a adopta obiceiuri alimentare sănătoase, gândiți-vă la această metodă de servire optimă a alimentelor. Nu orice dietă se gândește la alimentația sănătoasă și la obiceiurile tale chiar și după ce s-a terminat. Una dintre puținele diete care oferă o gestionare cuprinzătoare înainte și după pierderea în greutate este Dieta proteica PROTISSIMO. Nu numai că reduce kilogramele într-un mod sănătos, ci și îi determină pe oameni să își schimbe obiceiurile alimentare, care sunt esențiale pentru succesul pe termen lung.

Prin urmare, este o alegere bună dacă doriți să câștigați cu succes și permanent lupta împotriva excesului de greutate.