Ce tip de bară alegeți?

Barele sunt mijloace de întărire simple, dar extrem de eficiente, care nu ar trebui să lipsească în nicio sală de gimnastică de acasă. Acestea vă vor permite să consolidați efectiv întreaga jumătate superioară a corpului cu propria greutate, direct din confortul casei dumneavoastră. Bara orizontală vă va ajuta să vă consolidați abdomenul, mușchii pectorali, brațele și spatele. Exercițiul pe bara orizontală este, în general, considerat a fi cel mai bun mod de a rezolva o forță puternică și de a vă răspândi fără a fi nevoie să vizitați sala de sport în mod regulat. Un avantaj și mai mare al șinelor este însă că pot fi așezate aproape oriunde - pe tavan, pe perete, pe nervuri, chiar și între rame de ușă - și, prin urmare, sunt potrivite pentru apartamente mici și alte spații cu capacitate limitată. În majoritatea cazurilor, în plus, prețul lor de achiziție nu este prea mare, așa că nu ezitați și veniți cu noi pentru a alege propria bară orizontală. Cu siguranță va răsplăti pentru tine!

Gândiți-vă bine înainte de a cumpăra, unde să așezi bara transversală. Măsurați cu atenție toate distanțele necesare și selectați cu atenție bara transversală în funcție de ele. Dacă vă gândiți să cumpărați o ramă de ușă și aveți cadre din lemn, aveți grijă să nu deteriorați ușa. În astfel de cazuri, este mai bine să obțineți o șină de perete, care este forată în perete. Dacă aveți coaste acasă, puteți obține o bară suspendată și o puteți prinde pe ele. Cu toate acestea, măsurați secțiunea transversală a partiției pentru a se potrivi cu dimensiunea barei transversale. Alți factori importanți la cumpărarea unei bare transversale sunt capacitatea de încărcare A calitatea prelucrării și a materialului (barele de oțel cu tratament antiderapant sunt cele mai recomandate).

După cum sa menționat deja, alegerea barei depinde în principal de locul în care intenționați să o amplasați. Conform acestui criteriu, împărțim barele în uşă, perete, tavan A stand liber. De asemenea, oferim diferite tipuri bradiel, cu care îți poți extinde repertoriul de exerciții de întărire. Luați în considerare cu atenție care dintre produsele vi se potrivește cel mai bine.

Barele ușilor

Barele ușilor sunt un instrument foarte practic pentru modelarea mușchilor din jumătatea superioară a corpului. Aceste șine sunt atașate la ușă fie prin întindere, fie prin agățare în spatele ramelor ușii. Deci, decideți dacă doriți șină telescopică simplă, sau șină suspendată cu mai multe mânere. Unele bare de ușă sunt livrate cu accesorii suplimentare, cum ar fi tije de cauciuc sau siguranțe de siguranță împotriva eliberării. În plus față de întărirea părților superioare, exercițiul întărește și mușchii stabilizatori, ceea ce vă poate ajuta de dureri de spate pe termen lung. Când vă întăriți, vă puteți concentra pe diferite grupe musculare, în funcție de modul în care departe unul de altul ai mâinile când apuci trapezul.

Aceste bare sunt caracterizate instalare rapidă și ușoară - și pot fi eliberate din ușă la fel de ușor. Acesta este un avantaj mai ales dacă nu aveți mult spațiu acasă sau, din orice motiv, nu aveți ocazia să găuriți o bară în perete. Nu se recomandă utilizarea unei șine telescopice pentru rame din lemn, deoarece există riscul de a deteriora ușa.

Avantaje: nu este nevoie să găuriți, economisește spațiu, fixare ușoară, posibilitate de fixare în partea superioară și inferioară a ușii
Dezavantaje: Dacă variantele telescopice sunt fixate incorect, există riscul de a distruge ramele ușilor

Mai multe despre selecția barelor paralele >> aici Barele de perete