articolele

Continuarea unei relații nu va fi ușoară - dar este posibil.

Ar fi ușor să presupunem că infidelitatea înseamnă încetarea automată a unui parteneriat, dar nu este atât de simplu - și asta este bine. O egalitate socială mai mare între bărbați și femei, un număr din ce în ce mai mare de profesioniști în relații sexuale și o reducere a stigmatizării în jurul terapiei au făcut mai ușor pentru multe cupluri să se gândească la opțiunea binară de a „rămâne împreună sau de a se despărți” din cauza trădării intime .

Nevera: o treime din căsătorii o suportă

Viața după infidelitate

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că este ușor să avansezi într-o relație atunci când un partener îl înșeală pe celălalt. Dacă experții sunt de acord asupra unui lucru atunci când vine vorba de a trata infidelitatea, este deși recuperarea de la infidelitate este posibilă, restabilirea unei relații sănătoase este o muncă grea.

„Este o cale lungă de recuperare atunci când unul dintre parteneri trișează”, a declarat terapeutul cuplu și familie autorizat David Klow, proprietarul Skylight Counselling Center din Chicago. „Cuplurile pot rămâne împreună după infidelitate, dar este nevoie de multă muncă pentru a restabili încrederea ruptă”. Klow spune că, deși majoritatea cuplurilor nu se recuperează atunci când una dintre ele trișează, „cei care o pot face pot deveni mai puternici pe măsură ce trec prin procesul de recuperare din infidelitate”.

Dar este nevoie de timp. El spune că durează cel puțin un an, dar relația se vindecă de obicei în doi ani.

Există mai mulți factori care fac ca un cuplu să încerce să rezolve această problemă. Psihologul Paul Coleman, Psy.D., autorul cărții Căutarea păcii, când inima ta este sfâșiată, spune: „Depinde în mod specific dacă aceștia au obligații puternice unul față de celălalt, cum ar fi copiii sau proprietatea comună a unei case. Dacă partenerii tocmai au început să se întâlnească sau tocmai au început să trăiască împreună, nu este atât de interesant pentru ei să se ocupe de restabilirea încrederii, deoarece este un proces foarte dificil. "

Înșelăciunea trebuie să se oprească

Experții spun că trebuie să se întâmple multe lucruri pentru ca un cuplu să meargă mai departe. Primul și cel mai important pas este de a pune capăt înșelăciunii. „Persoana care a înșelat nu trebuie să se asocieze cu persoana cu care a înșelat”, spune Klow.

Lena Derhally, MS, L.PC. și un terapeut certificat, sunt de acord. „Cred că este o pierdere de timp dacă lucrezi cu un cuplu în timpul unei aventuri și acea persoană încă se întâlnește cu cealaltă persoană - pentru că nu există încredere", spune el. Mulți terapeuți de cuplu insistă asupra acestei reguli atunci când lucrează cu cupluri care se ocupă de subiectul infidelității - pentru a lucra la o relație, înșelăciunea trebuie să înceteze.

Necredință: 9 le place să o împiedice

Sinceritatea completă este esențială

Când este clar că afacerea sa încheiat, Derhally își conduce clienții printr-un proces în care persoana care a fost înșelată poate pune oricâte întrebări are nevoie despre cele întâmplate. Poate dura mai multe sesiuni și onestitatea completă este importantă.

„Unii oameni vor să știe totul despre afacere”, spune Derhally. „Vor să știe unde s-a întâmplat, de câte ori s-a întâmplat. Alții nu vor să știe la fel de multe informații. Procesul se mișcă sincer, astfel încât să vă puteți exprima sentimentele partenerului și să începeți un proces în care partenerul dvs. va să-ți poți obține iertarea ".

Încrederea trebuie restabilită

„Cea mai dăunătoare parte a necredinței într-o relație este trădarea”, spune Klow. „O persoană care a fost înșelată încearcă de obicei să afle ce este de fapt real și onest. Capacitatea lor de a discerne ceea ce este real va fi trădată de trădare. "

Derhally spune că persoana care a înșelat trebuie să fie complet sinceră, chiar dacă pare să-i facă rău partenerului, deoarece continuarea ascunderii adevărului poate face și mai mult rău.

Aceasta înseamnă a lăsa un partener care a fost înșelat să aibă acces la e-mail și telefoane mobile. Se pare că „înșelătorul” este acum în stare de probă, iar acest lucru nu este ideal, dar partenerul trădat trebuie să reconstruiască încrederea ”, spune el. „Este puțin liniștitor pentru el să poată verifica telefonul sau computerul partenerului său”.

Partajarea parolelor pentru e-mail și social media poate fi un alt semn de încredere. „A-ți da parolele este un cadou pe care ți-l spune cineva care te-a trădat: poți avea încredere în mine sută la sută și poți vedea lucrurile mele și poți face ceea ce trebuie să faci”, spune Derhally, „Sunt mulți oameni Am lucrat cu și care sunt foarte dispuși să le ofere soțului lor parole și lucruri de genul acesta. "

Problemele de bază trebuie abordate

De asemenea, este important ca cuplul să evalueze problemele relației dincolo de înșelăciune. „O relație cu probleme nu este o scuză pentru infidelitate, dar poate fi liniștitoare pentru ambele părți că, dacă se pot face îmbunătățiri în domenii mai largi, cum ar fi comunicarea, petrecerea timpului împreună, sexul etc., atunci trișarea este mai puțin probabilă”, spune Coleman. .

„Pentru cupluri, este întotdeauna important să ne dăm seama că există două persoane și că fiecare persoană trebuie să își asume partea”, spune Sherry Amatenstein, asistent social clinic și terapeut autorizat. El mai spune că este important să se folosească toate abilitățile de comunicare pe care le are deja cuplul, chiar dacă nu sunt perfecte.

Cel care a înșelat nu numai că trebuie să își asume întreaga responsabilitate pentru trădare, ci trebuie să arate și răbdare și înțelegere că vindecarea unei relații este un proces îndelungat.

Începeți din nou împreună

În cele din urmă, cuplul trebuie, în principiu, să își restabilească relația. „Soții trebuie să renunțe la părțile parteneriatului care nu au funcționat și apoi trebuie să se îndrepte spre crearea de noi dinamici în relație”, spune Klow. "Cuplurile pot ieși dintr-o aventură cu un sentiment mai bun despre cine sunt și ce vor din relația lor."

Amatenstein este de acord. „Nu va fi la fel ca înainte, dar asta nu înseamnă că nu poate fi puternic și, într-un fel, mai puternic decât era inițial”, spune el.

Experții spun că este posibil ca cuplurile să aibă o relație fericită după infidelitate, cu condiția să fie dispuși să se implice în muncă. „Un cuplu poate supraviețui și crește după infidelitate”, spune Coleman. „Trebuie - altfel relația nu va fi niciodată satisfăcătoare”.