Yoga poate fi o muncă grea pentru începători, deoarece necesită un anumit curaj pentru a intra într-o clasă de grup atunci când sunteți destul de sigur că aveți cel mai mic control asupra ei. În timp ce sfaturile noastre nu reprezintă o problemă - toată lumea a fost odată începător - o aplicație pentru yoga poate fi o modalitate utilă de a afla despre practică înainte de a o face în fața altora.

bună

Nu numai începătorii pot beneficia de acest lucru descărcând aplicația yoga. Toate nivelurile sunt asigurate de o gamă largă de aplicații care oferă un flux pe care îl poți urmări atunci când ai timp liber. Iată cele cinci recomandări principale:

Yoga de buzunar

Există 27 de rutine pentru această aplicație care folosește un personaj animat pentru a vă ghida prin poziții. O caracteristică utilă este că puteți reda propria muzică prin intermediul aplicației, mai degrabă decât să ascultați coloana sonoră relaxantă Zen-by-Number care însoțește majoritatea rutinelor din aplicațiile de yoga. Și mai bine este o bibliotecă de peste 200 de posturi de yoga pe care le puteți folosi oricând pentru a vă îmbunătăți înțelegerea poziției corecte.

Descărcați din App Store și Google Play App Store 2,99 EUR, Google Play 2,51 EUR

Yoga pentru începători

Aplicație gratuită și foarte simplă care conține 15 rutine scurte de yoga, care sunt evaluate în funcție de nivelul de dificultate și de câte calorii ard. Există câteva opțiuni excelente pentru începători, așa cum v-ați aștepta de la un nume de aplicație, iar toate rutinele sunt mai scurte de 15 minute, astfel încât să puteți găsi chiar și cele mai aglomerate zile.

Descărcați din App Store și Google Play Gratuit

Fiit include antrenamente video, care sunt împărțite în trei secțiuni: Cardio, Forță și Reechilibru. În cea de-a doua veți găsi o serie de exerciții excelente de yoga, conduse de antrenori cunoscuți precum Cat Meffan. Rutinele sunt evaluate în funcție de dificultate și puteți alege între sesiuni de 25 și 45 de minute.

Descărcarea în App Store Gratuit, premium 45 GBP pe trimestru, 120 GBP pe an FIIT Review

Studio de yoga

Colecția clasei Essentials din această aplicație premium este o modalitate excelentă de a începe. Oferă zece începători, unsprezece avansați și nouă avansați. Aplicația are, de asemenea, secțiuni speciale care acoperă yoga pentru durerile de spate, sănătatea mintală și alergători, precum și yoga prenatală. Și dacă doriți să intrați în meditație pe lângă yoga, există și sesiuni însoțite.

Descărcați din App Store și Google Play 9,99 GBP pe lună, 95,99 GBP pe an

Yoga zilnică

În această aplicație, peste 200 de lecții de yoga, pilates, meditație și antrenament și peste 50 de planuri de formare bazate pe părinți vizează obiective precum pierderea în greutate, rămânerea sănătoasă sau practicarea yoga. O selecție limitată de cursuri este disponibilă gratuit, dar aveți nevoie de un abonament pentru a accesa planurile de instruire și toate sesiunile.

Descărcați din App Store și Google Play Gratuit, premium 18,49 GBP pe lună, 66,99 GBP pe an