Utilizarea smartphone-urilor în antrenament nu este nimic nou, vă ofer o imagine de ansamblu asupra celor mai bune aplicații care vă vor îmbunătăți performanța.
Uneori nu este suficient doar timpul și instrucțiunile despre cum să faci mișcare. Trebuie să vă vedeți și să vă înțelegeți obiectivele. O aplicație bună nu numai că vă poate motiva, vă poate măsura performanța, vă poate atrage atenția asupra caloriilor, dar poate chiar compila o listă de redare pentru antrenament muzical. El îți va înlocui antrenorul personal, care nu te va costa nimic.
Datorită asistenților mobili, nici măcar nu va trebui să părăsiți confortul casei dvs. și veți avea la îndemână un plan de antrenament funcțional.
Cerere: Charity Miles
Sistem de operare: iOS/Android (versiunea 4.0 și versiuni ulterioare)
Nu necesită o conexiune la internet
Limba: Engleză
Realizările tale pot schimba lumea într-un loc mai bun. Nu crezi? Acest Aplicația de caritate a câștigat o popularitate imensă, deoarece combină plăcutul cu utilul. După o înregistrare rapidă, aveți ocazia să alegeți ce program de caritate doriți să susțineți. Ulterior, aplicația vă va cere permisiunea pentru locația dvs.
Din momentul în care confirmați „Începeți antrenamentul”, aplicația vă calculează timpul petrecut în exerciții și distanța pe care o veți parcurge. Dacă câștigi caritatea „ta” pe bicicletă cu 10 cenți pe milă. Dacă alergi, sunt 25 de cenți pe mile. În timp, firimiturile pot deveni bani reali pentru a ajuta oamenii care au nevoie.
Cerere: Provocare de fitness de 30 de zile
Sistem de operare: Android (versiunea 4.0 și versiuni ulterioare)
Necesită conexiune la internet
Limba: Slovenčina
O aplicație pe care utilizatorii o laudă mai ales pentru eficiența sa. Este tradus în slovacă și are un meniu clar în care nu se pierde nimeni. După instalare, aveți opțiunea de a alege dacă doriți să vă antrenați pe tot corpul sau doar pe o anumită zonă. În funcție de fitness, veți alege complexitatea planului de exerciții. Aplicația are un calendar în care marcați obiectivele zilnice atinse. În acest fel, veți avea întotdeauna performanța sub degetul mare pe parcursul lunii.
Cerere: Jefit
Sistem de operare: iOS/Android (versiunea 4.0.3)
Nu necesită o conexiune la internet
Limba: Engleză
Jefit pare complicat, dar vă va aborda onest antrenamentul. După înregistrare, el vă va cere informații detaliate despre parametrii corpului dumneavoastră. Așa va avea sub supravegherea progresului și a pierderii în greutate. Dintre toate aplicațiile, are cea mai mare bază de date de exerciții pe care utilizatorii săi o actualizează în mod regulat. Datorită acestui fapt, va satisface cerințele atât pentru începători, cât și pentru cei avansați. Puteți compune cu ușurință propria rutină din selectarea exercițiilor. De asemenea, puteți înregistra și crea propriile exerciții pentru a contribui la comunitatea de fitness.
Cerere: 7 minute
Sistem de operare: iOS/Android (cerințele variază în funcție de dispozitiv)
Nu necesită o conexiune la internet
Limba: Slovenčina
Cel mai bun mod de a aduce un antrenament regulat la viață este de a stabili un obiectiv realizabil. 7 Minutes este o aplicație care vă ajută să vă obișnuiți cu antrenamentele zilnice. Este simplu, eficient și se bazează pe lipsa de timp. Conține exerciții pe care le poți face în confortul casei. Nu veți avea nevoie nici măcar de echipament, deoarece acestea sunt exerciții cu greutatea propriului corp. Alegeți dacă doriți exerciții pentru abdomen, fese, întinderi seara sau veți merge direct la provocarea de 30 de zile pentru tot corpul. Șapte minute nu par prea multe, dar pentru un începător este un început ideal. Când simțiți că un set de exerciții nu este suficient pentru dvs., îl puteți duplica oricând.
Cerere: Aplicații zilnice de antrenament
Sistem de operare: iOS/Android (cerințele variază în funcție de dispozitiv)
Nu necesită o conexiune la internet
Limba: Slovenčina
O aplicație care este foarte ușor de utilizat. Nu este necesară înregistrarea sau conexiunea la internet. Spre deosebire de alte aplicații, nu trebuie să setați și să descifrați nimic. Alegeți doar dintre șase programe de exerciții, porniți cronometrul și repetați exercițiile în videoclipuri scurte.
Cerere: Se potrivește antrenamentului radio
Sistem de operare: iOS/Android (versiunea 4.1 și mai mare)
Necesită conexiune la internet
Limba: Engleză
Ascultarea aceleiași muzici din jur este plictisitoare. Ceea ce ar trebui să te determine să te comporti mai bine te poate distrage în cele din urmă inutil. Fit radio este o aplicație modernă captivantă, cu un design plăcut ochilor, care va avea grijă de unitatea dvs. muzicală. Această aplicație grozavă are funcția de antrenor personal și DJ. De asemenea, oferă posibilitatea de a alege muzică în funcție de tipul de exercițiu pe care îl efectuați. Pe lângă o selecție variată de muzică, are și un cronometru, astfel încât să nu piardă din timp timpul antrenamentului.
Dacă ți-a plăcut articolul, distribuie-l prietenilor tăi pe rețelele de socializare.