Crăciunul din acest an este un test descurajant pentru toată lumea, dar este și mai dificil pentru persoanele cu probleme de sănătate mintală. Ca urmare a crizei coroanei, stările mentale neplătești ale oamenilor din întreaga lume au crescut brusc în ultimul an.

bulă

Crăciunul este doar un exemplu care ne dictează cum ar trebui să fim. Oamenii au fost hrăniți încet din toamnă, făcându-ne să ne simțim bine la Crăciun. Avem relații grozave, o mulțime de cadouri sub copac, o mulțime de mâncare și deserturi pe masă. Indiferent dacă este material sau imaterial, ar trebui să fim sută la sută. Când acest lucru nu poate fi cazul, rămânem nefericiți de multe ori și nu ne simțim bine. Unele sunt agravate de căderea în depresie, anxietate, alcool sau gânduri suicidare.

Crăciunul este considerat cea mai importantă sărbătoare a anului în cultura noastră, iar iluzia fericirii perfecte este copleșită, pe care mulți oameni nu o au, și de fapt nici nu există, pentru că nimic nu este perfect și nimeni nu este perfect. Chiar și filmele de Crăciun ne pot da iluzia că într-un parteneriat, dragostea este întotdeauna sută la sută și furtunile nu vin niciodată într-o relație ideală. Oamenii liberi o percep cu sentimente și mai dificile. De asemenea, având în vedere că societatea actuală cere tuturor să aibă un partener și copii.

Dacă simți că vrei să sărbătorești sărbătorile într-un mod diferit și ești cu adevărat identificat intern cu ea, sărbătorește-le după ideile tale. Sau cel puțin faceți un compromis între nevoile dvs. și nevoile celor dragi.

Un alt exemplu interesant este că avem un link despre cum să ne comportăm de Crăciun. Ai nevoie de mâncare. Ar trebui să existe suficient sau chiar un exces din acesta în timpul sărbătorilor. Avem și multe de mâncare, dar în același timp păstrăm o siluetă subțire. Așa că trebuie să mănânc excesiv de Crăciun, apoi să mă îmbăt în Ajunul Anului Nou și, începând cu prima ianuarie, mă angajez că acum trebuie să slăbesc și să trăiesc sănătos?

Desigur, majoritatea oamenilor se odihnesc în primul ianuarie. Astfel, se va spune că își va îndeplini angajamentele până a doua zi, pe care nu le va îndeplini de multe ori, și va apărea o altă dezamăgire. Ceea ce poate fi uneori mai rău decât a dezamăgi pe alții, pentru că excludem oamenii care ne-au dezamăgit din viața noastră, dar nu scăpăm de noi înșine.

Amintiți-vă că puteți lucra asupra dvs. și puteți face schimbări de viață în orice moment. Nu trebuie să așteptați data magică 1.1.

Un alt lucru este că oamenii cer ca toată lumea să fie sociabilă, fără a ține cont de faptul că cineva nu are nevoie de societate atât de intens pentru viață. Dacă cineva este mai mult singuratic și se potrivește propriei lumi sau societății într-un număr modest de oameni, atunci nu trebuie să petreacă în fiecare Revelion o sărbătoare fastuoasă. Desigur, unii vor susține acum că este interzisă întâlnirea în număr mare, dar este, de asemenea, clar că vor exista și cei care se vor răzvrăti împotriva acestui regulament.

În mod paradoxal, sărbătorile sunt un moment bun pentru cei care vor să iasă din scoici și chiar în aceste vremuri dificile și limitate pentru a cunoaște mai bine alte persoane. Pentru că în timpul Crăciunului nu este atât de neobișnuit ca cineva să câștige curajul să ne cheme să ne ureze fericiți și veseli cu intenția de a dezvolta și o dezbatere pe alte subiecte.

Și, în sfârșit, încă un sfat. Ajutarea altora - oameni sau animale - poate aduce ceva bun și pozitiv la viață. Există multe opțiuni și nu este întotdeauna vorba doar de contribuții financiare. În zilele noastre, toată lumea ar găsi un serviciu de caritate sau o activitate de voluntariat pe placul lor. Doar încercați și puteți constata că ajutarea altora vă umple intern nu numai de Crăciun. Poate că vă place atât de mult caritatea sau voluntariatul, încât veți câștiga o nouă perspectivă asupra vieții. La fel cum l-am găsit.:)

Este foarte bine că recent au existat diverse linii telefonice de criză sau de tastare prin camere de chat, unde putem vorbi cel puțin despre problemele noastre. În cazul în care vă simțiți bolnav mintal și căutați ajutor imediat, iată câteva dintre ele.

Linii de criză și consiliere

  • Linia de asistență pentru criză: 0800 500 333, krizovalinkapomoci.sk
  • Linie bună - linie de asistență specializată pentru tineri cu dizabilități (dobralinka.sk), [email protected]
  • Linia de ajutor Rețineți: 0800 800 566
  • Liga pentru sănătate mintală - consiliere online: dusevnezdravie.sk/online-poradna
  • IPčko.sk - consiliere online gratuită și anonimă pentru tineri (ipcko.sk), [email protected]
  • Linia de siguranță pentru copii: 116 111 (ldi.sk)
  • Linie pentru copii dispăruți și abuzați sexual: 116 000
  • Linia de asistență pentru copii: 0907 401 749, linkadeti.sk
  • Linie de speranță pentru situații de criză și probleme familiale care necesită mai mult spațiu : 055 644 1155

Text: Petra Siažiková

Corecția limbii: Ivana Čellárová

Corectare profesională: Matúš Alexander Lavrík