mănânci

Uneori ne vine să „mâncăm doar un mic croissant”. Vă vom arăta ce ați mâncat de fapt.

1 croissant = 1 prăjitură cu gem + 1 cafea cu lapte + 1 covrig + 3 biscuiți cu unt

Friptură și cartofi prăjiți = 1 friptură + 1 porție de paste + 1 castron de porumb + 1 salată de cartofi cu ulei + 1 cârnați + 2 linguri de înghețată 2 linguri de înghețată 1 jeleu de fructe

1 pizza cu salam = 1 salată de cartofi cu ulei + 1 cârnați + 2 linguri de înghețată + 1 jeleu de fructe

1 porție de lasagna = 1 farfurie de spaghete napoletane + 1 salată de cartofi + 8 urși gumați + 2 dl de vin alb

1 bucată de tiramisu = 1 înghețată + 1 napol + 3 bucăți de ciocolată + cafea vieneză

1 cupă de înghețată cu tuburi = 1 rotiță sau 1 spitz de ciocolată + 1 bar de muesli + 2 dl lapte de banane

1 bucată de tort de smântână = 2 bucăți de sul de căpșuni sau 2 linguri de înghețată + 4 napolitane

1 latte macchiato = 4 căni de cafea cu lapte

1 baton de ciocolată = 30 linte + 2 biscuiți cu unt

1 melc de stafide dulce = 3 cupcakes cu fructe + 1 ceașcă de cafea

Cuplu priceput

Unele alimente funcționează mai bine în corpul tău și îți vor aduce mai multe beneficii.

Muștar și slănină

Nici un nutriționist nu vă va lăuda pentru slănină, dar încercați să o evitați în timpul prăjirii de primăvară în natură! O doză de muștar va ajuta la digestia acestuia, deoarece conține uleiurile esențiale necesare, delicioase pentru intestine și stomac.

Cartofi curățați și brânză de vaci

Carbohidrații și potasiul, fibrele, vitamina C și mineralele necesare ascund cartofii. Dacă le mănânci cu brânză de vaci, care conține fosfor, potasiu și magneziu și, desigur, proteine, îți vei mulțumi mușchii și metabolismul. În plus, brânza de vaci poate suprima foamea mult timp. Acest lucru se datorează cazeinei, o proteină care este eliberată în sânge timp de câteva ore.

Fructe și ciocolată

Doar fără remușcări. Ciocolata fierbinte este o bombă cu calorii dulci, dar va merge bine pentru psihic și în combinație cu orice fruct care conține vitamina C și fibre, va îmbunătăți circulația sângelui și va proteja inima.

Făină de ovăz și coacăze

Făina de ovăz este un depozit de vitamine B benefice de care creierul nostru are nevoie pentru a funcționa corect. În plus, conțin acid fenolic, care este cel mai eficient în organismul nostru cu vitamina C. Coacăzele au o cantitate imensă din acesta.

Carne și chili

Capsaicina, care vă ustură gura, vă ajută să ardeți mai repede depozitele de grăsimi. Mai ales pentru o mâncare grasă, răsfățați-vă uneori cu cât puteți suporta.

Lămâie și ceai verde

Una dintre cele mai bune băuturi răcoritoare este ceaiul călduț. Va oferi un serviciu mai bun decât o băutură rece de cola. Ceaiul verde conține catehină, care ne protejează de cancer. Corpul nostru îl poate prelucra mai bine cu suc de lămâie.