arată

O farfurie cu căpșuni sau trei cuburi de ciocolată? Care dintre aceste opțiuni ați prefera? Puțini dintre noi știu că ambele opțiuni înseamnă exact 100 de calorii pentru corpul nostru.

Un dietetician renumit a venit cu un instrument excelent pentru a le număra. Pur și simplu a făcut fotografii cu bucatele individuale. Imaginați-vă că 100 de calorii este o provocare pentru o persoană. Mulți dintre noi habar nu au câte calorii conțin alimentele mici, cu care ne obișnuim doar să „mâncăm” în timpul zilei.

Nutriționista britanică Helen Bond de la Clinica Dietetică Spring Vale a venit cu o idee interesantă. Ea a stivuit alimente cu o valoare energetică de 100 de calorii pe o farfurie. Galeria foto rezultată este uimitoare. O felie de brânză, o treime dintr-o brioșă sau trei sferturi dintr-o cutie de cola are aceeași valoare energetică ca 80 de mure sau o mână de struguri cu un măr. Potrivit experților, femeia medie ar trebui să ia aproximativ 2.000 de calorii pe zi, iar bărbatul mediu în jur de 2500. Estimarea numărului de calorii este cea mai mare problemă pentru persoanele care fac dieta, potrivit Bond. „Caloriile ne oferă date utile despre ceea ce furnizăm corpurilor noastre.

Dar asta nu e tot. Sunt importante și alte informații nutriționale, cum ar fi conținutul de grăsimi. Cu toate acestea, informațiile calorice de pe ambalajul alimentelor determină oamenii să se uite mai mult la ceea ce mănâncă ", a declarat ea pentru British Daily Mail.