despre

Credința că vom fi îmblânziți, că vom renunța la dulciuri și că micul dejun afumat se va încheia cu primul miros de zahăr vanilat.

Cu toate acestea, există modalități de a vă ajuta să vă îmbunătățiți cardul IMC în plus față de sărbătoarea de Crăciun. Sau cel puțin vor încerca.

Nu este atât de complicat. Pur și simplu preparați feluri de mâncare sărate, puteți face și o opțiune picantă. Adică, și în special cazeicina, este o substanță bine cunoscută care ajută semnificativ la pierderea în greutate. Capsaicina încălzește corpul și țesuturile, stimulează metabolismul și astfel ajută la arderea grăsimilor. Arde pe limbă, dar ard și excesul de grăsime. Nu este una dintre substanțele care vă retușează timp de douăzeci de kilograme, dar este cu siguranță un bun plus pentru a vă menține greutatea într-un interval acceptabil atunci când mutați cel puțin o dietă ușor moderată și pentru a nu începe Anul Nou cu un angajament vechi-nou: Slăbi.

Doar consumul de ceai verde te ajută să slăbești. Ia o ceașcă înainte de masă și mănâncă puțină mâncare puțin mai solidă. Cu toate acestea, acesta este doar un efect secundar, ceaiul verde crește semnificativ metabolismul dvs. și astfel începe corpul să ardă grăsimi și, în același timp, oferă flexibilitate, vitalitate și energie. Un calibru și mai puternic de ajutor pentru pierderea în greutate este Rooibos, care, spre deosebire de ceaiul verde, nu are cofeină și, pe lângă consecința directă a pierderii de grăsime, netezește și pielea.

Stevia

Pur și simplu înlocuiți zahărul cu el ori de câte ori este posibil. În cele din urmă te vei regăsi practic peste tot. Deși stevia este dulce, poate fi folosită atât de diabetici, cât și de cei care vor să păzească linia. Spre deosebire de zahăr, nu are niciun efect asupra celulelor noastre adipoase pentru a le umfla și a adăuga greutate.