proteină

Știți de ce proteinele sunt extrem de importante pentru organism? Proteinele, adică proteinele, împreună cu carbohidrații și grăsimile, sunt substanțe nutritive esențiale care alimentează corpul cu energie. Cu toate acestea, care este cea mai bună proteină pentru corpul tău?

Nu puteți face fără proteine ​​dacă doriți să construiți sau să creșteți mușchi. Există mai multe tipuri de proteine. Proteine ​​din zer, carne de vită, ou, soia, proteine ​​din lapte sau cazeină.

Cele mai bune proteine

Proteinele pot fi împărțite în mai multe grupuri. Sunt de origine animală și vegetală și fiecare dintre ele poate fi potrivit pentru dvs.

Proteine ​​din zer

Proteina din zer poate fi împărțită în trei grupe în funcție de procesul de producție. Concentrat din zer, izolat din zer și izolat din zer hidrolizat. Cel mai bun dintre ei este hidrolizat de zer, particulele de proteine ​​din acesta sunt împărțite în peptide. Acest zer este parțial pre - digerat și corpul uman îl poate folosi mai bine.

Proteine ​​din carne de vită

Proteinele bovine au un conținut ridicat de fier și vitamine B. De asemenea, conțin keratină și aminoacizi. Sunt importante pentru sportivii de forță.

Proteine ​​din lapte

Conținutul de proteine ​​este de până la 90%, dar este absorbit pentru o perioadă mai lungă de timp. Are o valoare biologică ridicată.

Proteina din ou

Este fabricat din albușuri de ou, conținutul de proteine ​​este de până la 84%. Proteinele sunt o sursă excelentă de aminoacizi.

Proteină din soia

Este fabricat din făină de soia, iar conținutul său de proteine ​​atinge limita de 90%. Este sursa tuturor aminoacizilor esențiali. Crește hormonul tiroidian - tiroxina, care afectează în mod direct accelerarea metabolismului. Din acest motiv, este foarte potrivit pentru exerciții fizice și pierderea în greutate.

Cazeină

Cazeinatul de calciu este fabricat din lapte pur și aparține grupului de proteine ​​lente. Este recomandat să o combinați cu proteine ​​din zer, deoarece în această combinație alimentează mușchii cu aminoacizi pentru o perioadă mai lungă de timp.

    Până la 90% proteine. Sarac in grasimi si carbohidrati. Ideal pentru dieta. Instantaneu. Costă doar 11,99 euro.

Alte proteine

De asemenea, oferim proteine ​​din mazăre, orez sau grâu. Spre deosebire de cele de mai sus, însă, valoarea lor biologică nu este atât de semnificativă.

Sfatul editorului: Efectuați un amestec All In One

    Conține 30 g de proteine ​​de calitate într-o singură doză În plus față de proteine, conține și carbohidrați concentrat și izolat din zer, chiar și creatină monohidrat Vă va oferi nutrienții de care aveți nevoie după antrenament

Cea mai bună proteină pentru femei

Pierderea în greutate nu este doar o problemă a femeilor, dar acestea pierd în greutate, resp. menținându-vă silueta mai des. Proteinele furnizează suficiente proteine ​​pentru femei și, ceea ce este important pentru pierderea în greutate, se satură. Proteina în sine ele ajută la construirea mușchilor, dacă faci sport, ei te vor ajuta să ajungi la figura ta de vis. Există mai multe arome în meniu, de exemplu pizza cu proteine ​​este bine cotată. Pentru 6,95 EUR primiți o masă proteică care are gustul delicatesei voastre preferate.

Sfat pentru proteine: alegeți-l pe cel potrivit pentru dvs.

    Amestec de proteine ​​(proteine ​​din mazăre, proteine ​​din orez, pulbere de chia, pudră de quinoa) pentru prepararea budincii de proteine ​​vegane Pe lângă proteinele vegetale, care acționează ca o curățare pentru organism, furnizați și corpului un complex de minerale și vitamine

    Obțineți reduceri la produsele selectate Garanție de rambursare - vă vom rambursa 100% din valoarea achiziției Pentru achiziții de peste 50 € transport gratuit Program de loialitate

    Conținut de proteine ​​90% Potrivit pentru vegetarieni Potrivit pentru persoanele cu intoleranță la lactoză Reduce riscul bolilor de inimă

    Livrarea în 24 de ore Costul de livrare este de 2,99 euro, peste 49 de euro este e-shop gratuit pe heureke 100% recomandat de clienți

    Pudră de proteină cazeină care absoarbe lent Lactoză, gluten și fără zahăr Oferă nutrienți mușchilor pentru o perioadă lungă de timp Disponibil în mai multe arome

    e-shop pe heureke recomandă 100% din clienți magazinul anului 2016, în ceea ce privește livrarea nutriției sportive este gratuit de peste 60 de euro, în caz contrar este opțiunea de colectare personală de 2,90 euro

    amestec de proteine ​​din concentrat și izolat din zer ultrafiltrat de cea mai înaltă calitate conține 47,5% aminoacizi anabolizanți și 10% din fracția proteică intactă a imunoglobulinei cu conținut scăzut de lactoză îmbogățit cu un amestec de enzime digestive, L-leucina, taurina și L-glutamina

    Magazinul electronic recomandă 98% dintre clienți la heureke, timpul mediu de livrare fiind de 1,7 zile, procedură echitabilă de reclamație

Cea mai bună proteină pentru creșterea părului

Proteinele nu sunt potrivite doar pentru pierderea în greutate, ci și dacă aveți probleme cu părul. Părul este alcătuit din proteine, astfel încât aportul de proteine ​​este esențial dacă doriți să fie frumos. Creșterea și aspectul părului vă afectează și dieta. Încercați să includeți alimente bogate în proteine, cum ar fi peștele, albușurile de ou sau brânza de vaci, și încercați proteinele din farmacie. Cu toate acestea, veți afla ce proteină este cea mai bună pentru dvs. doar atunci când le încercați.

Cea mai bună proteină pentru pierderea în greutate

Tânjești să pierzi kilogramele în plus? Nu uitați să vă luați proteinele în timp ce vă exercitați. Proteinele te satură, iar organismul are nevoie de mai multă energie pentru a le digera decât pentru a digera grăsimile și carbohidrații. Proteina din zer este pentru slabire o alegere buna. În plus, este utilizat și pentru colesterol ridicat, astm, prevenirea alergiilor la sugari și pentru unele tipuri de cancer.

Proteina din zer este o sursă de proteine ​​care poate îmbunătăți conținutul de nutrienți al dietei. De asemenea, are un efect bun asupra sistemului imunitar.

    Pachetul conține alimente timp de 4 săptămâni În ceea ce privește 5 porții pe zi Puteți alege, de asemenea, pachete pentru 3 sau 2 săptămâni Puteți alege din mai multe arome Multe rezultate pozitive reale

Cum evaluează clienții proteinele?

Zerul sută la sută, adică proteina din zer, este lăudat de clienți. Produsul anului 2016 100% Whey Protein Professional este un amestec de proteine ​​din zer concentrat și izolat de cea mai înaltă calitate. Conține aminoacizi și enzime.

    Concentrat de proteine ​​din zer fără gluten. Băutură proteică cu valoare biologică ridicată. 78% proteine, aminoacizi adăugați și îndulcitori. În diverse arome.

Primiți și proteine ​​din alimente

Proteinele sunt formate din organe, mușchi și hormoni. Prin urmare, proteinele din dietă sunt la fel de importante pentru organism ca aportul de proteine ​​uscate în timpul pierderii în greutate. Proteinele sunt implicate în fiecare funcție corporală, deci ar trebui să o consumați în fiecare zi. Conform studiilor, consumul unei diete bogate în proteine benefic pentru sănătate.

Ar trebui să includeți carne de vită și pui organice în dieta zilnică. Bulionul de oase, linte, migdale și somon vă oferă o mulțime de proteine. Dacă îmbraci fasole neagră, ouă, iaurt, chefir sau brânză de capră, te vei descurca bine.

Alege de ce ai nevoie

Sursa de proteine, cum ar fi proteinele, este potrivită pentru începători, sportivi obișnuiți și sportivi de top. Proteinele sunt importante pentru regenerarea și creșterea musculară adecvată. Dacă intenționați să începeți sportul și să vă formați corpul, puteți ajunge la pastile pentru slăbit, dar nu uitați să căutați proteine. Acest lucru vă va face corpul să se regenereze mai ușor și mai repede.

Sfat pentru e-shop: gymbeam.sk

Cauti cea mai potrivita proteina? Încercați magazinul electronic gymbeam.sk. Este recomandat de până la 98% dintre clienții portalului heureka.sk. Termenul mediu de livrare este de 1,7 zile.

Prețurile enumerate în articol se referă la data de 11 iulie 2018.