zile

Această dietă este una dintre cele mai eficiente diete dacă doriți să slăbiți rapid. Desigur, pierderea în greutate ar trebui să fie rațională. Vă recomandăm mai degrabă această dietă pentru a curăța corpul. Vă va scăpa de toxine, va curăța corpul și vă va ajuta să slăbiți până la 8 kg în 10 zile. Dacă după sfârșitul acestei diete de 10 zile ești atent la ceea ce mănânci, kilogramele pierdute nu îți vor reveni nici sub forma vreunui efect JOJO.

Ce este această dietă de 10 zile?

Această dietă constă în consumarea doar a așa-numitelor.,,șeici acidofili ", pe care le pregătești singur.

Aceste băuturi constau din fructe, legume, fibre (Psyllium) și lapte acidofil (fie din magazin, fie faceți-vă propriul chefir). Aveți grijă la fructe, nu ar trebui să exagerați, acestea conțin în continuare zaharuri. Puteți mânca câte legume doriți, pe lângă șeici, le puteți consuma și sub formă de sucuri sau doar crude.

PREGĂTIRE:

Atunci când pregătești șeici acidofili, folosește-ți imaginația și ascultă-ți propriul gust. Cea mai bună combinație este banana, spanacul și laptele acidofil. Adăugați la fiecare șeic linguriță de fibre (de exemplu, Psyllium), care te va semăna mult timp. Se recomandă adăugarea la fiecare băutură de asemenea, o linguriță de ulei de măsline (sau alt ulei sănătos).

TIP: Pentru sațietate mai lungă, se recomandă utilizarea și în băuturi pudră de proteine. De asemenea, puteți adăuga semințe (in, floarea soarelui, dovleac, susan, chia și altele)

Nu vă fie teamă să combinați mai multe tipuri de legume cu frunze decât spanac, varză, salată, tulpini de țelină și altele. De asemenea, puteți îndulci cocktailuri Miere numai dacă ați folosit mai multe legume pentru preparare.

Consumați-le bea 10 zile la rând, pentru micul dejun, zece, prânz, olovrant, cină, și îți vei curăța perfect corpul și vei pierde în greutate în același timp.

Ce vă va aduce această dietă?

  • Veți scăpa de deșeurile corporale. Datorită substanțelor nutritive pe care le obțineți în timpul dietei și a fibrelor, eliminați substanțele nocive din organism și astfel curățați ficatul, rinichii și colonul.
  • Vei simți energia. După faza inițială a stării de rău, apare treptat opusul. Te vei simți proaspăt și plin de energie. Puteți folosi energia dobândită pentru mișcare activă.
  • Te vei simți ușoară. Este firesc ca, dacă înlocuim alimentele nesănătoase, grele, prăjite cu legume și fructe proaspete și încetăm să mai mâncăm, în timp, va apărea o binemeritată senzație de ușurință. Această ușurință vă va afecta și gândirea și veți avea mai multe idei și motivații pentru viață.
  • Vei scăpa de kilogramele în exces.
  • Consolidezi sistemul imunitar. În timpul dietei, substanțele nutritive nesănătoase sunt eliberate din organism și organele tale pot funcționa mai bine. Acest lucru ajută sistemul imunitar general să câștige un nou impuls.
  • Pielea și părul se vor îmbunătăți. Pielea ta va fi treptat netedă și clară. Dacă aveți o problemă cu acneea, aceasta se poate îmbunătăți. Doar la începutul dietei puteți experimenta mâncărimi ale pielii sau agravarea acneei pentru o perioadă scurtă de timp. Este un semnal că toxinele au început să curgă din corp. Pregătește-te pentru părul mai strălucitor și mai moale pentru părul care va crește mai repede și va arăta mai sănătos în general.
  • Veți încetini procesul de îmbătrânire. Afluxul de toxine care ne împovără corpul este unul dintre factorii care contribuie semnificativ la îmbătrânire.

Sperăm că ți-a plăcut articolul și că informațiile din el au fost de ajutor! Dacă da, nu ezitați să îl împărtășiți cu prietenii. O zi plăcută. Redactie