15.12. 2014 Fără dispoziție? Obosit? Kils pur și simplu nu vrea să dispară? Aceștia sunt indicatorii potriviți de care aveți nevoie pentru a porni corpul și a sprijini arderea acestuia.

bună dietă

Shutterstock, profimedia.sk

Popular de pe web

Secretul femeilor franceze subțiri și mâncate: SINGURUL lucru care într-adevăr cântărește este dieta DIETĂ!

Misska Šebestová a arătat curbe în costume de baie negre și. FÚ, nu ai nevoie de cuvinte, trebuie să o VEZI

Cântăreața Dominika Mirgová a publicat pe Instagram o fotografie iritantă: Atenție, ea va fugi.

Un sfat erotic pentru a reînvia o pasiune pe care multe cupluri o uită: regula de 6 secunde face minuni!

După ce a fost diagnosticat cu cancer, a vrut să ajute oamenii care au nevoie: nu o să crezi ce s-a întâmplat cu el!

Articole similare

Cateva kilograme in plus? Scoateți arma secretă: Poate nu ați avut idee ce ar putea face această legumă de TOP!

Legat de subiect

Pierderea în greutate după patruzeci de ani

Alimente după care să slăbești

Cum să piardă în greutate

Dietele

Pentru a porni metabolismul, purifica sângele și susține sistemul imunitar, începe Plan de curățenie de 5 zile s SSupa OS, care ascunde tot ce are nevoie corpul.

1. Ceapă de primăvară - uleiurile pe care le conține nu numai că ne irită conductele lacrimale, ci și sucurile digestive, stimulează ficatul și vezica biliară și curăță intestinele.

2. Morcovii curăță - Pectina de morcov este bună pentru digestie, organismul poate elimina rapid orice exces. În plus, îți garantează un sentiment mai lung de sațietate.

3. Puiul este cel mai bun - 100 g piept de pui conține doar 102 kcal, dar 24 g proteine. Acest lucru activează metabolismul și producerea de hormoni de slăbire.

4. Vňať drenuri - chiar și fluidul de încărcare trebuie să dispară. Uleiurile esențiale din plante ajută la eliminarea excesului de apă din corp.

5. Broccoli arde grăsimile - Vitamina C suficientă (95 mg la 100 g) va accelera descompunerea grăsimilor. Substanțele speciale conținute în broccoli activează toxinele care descompun toxinele din celule.

6. Țelină - conține ulei esențial de apiină, care ajută la curățarea interiorului. În plus, susține arderea grăsimilor.

Așa îl gătești

Cel mai bun lucru despre această dietă este că gătești supa doar de două ori. Fiecare oală este suficientă pentru 5 porții. Depozitați supa la frigider și încălziți-o înainte de a mânca.

Pentru 5 porții vom avea nevoie de:

1 cățel de usturoi, 200 g ceapă de primăvară, 500 g piept de pui, 350 g morcov, 350 g țelină, 400 g dovlecei, 500 g broccoli, 1 PL ulei de măsline, 1,5 l bulion de legume, 400 ml de roșii conservate felii, sare, piper negru măcinat, 1 cravată mare de pătrunjel

Tăiați usturoiul și tăiați ceapa în roți. Tăiați carnea în cuburi mai mari. Tăiați morcovii felii, țelina și dovleceii în bețișoare, tăiați broccoli în trandafiri. Friptură usturoi, ceapă și carne în ulei. Se toarnă bine, se toarnă bulionul și se lasă să fiarbă.

Adăugați legumele, fierbeți din nou și fierbeți acoperite la temperatura medie timp de 15 minute. Adăugați roșii și gătiți încă 5 minute. Condimentați cu puțină sare și mai multe condimente. Servim fiecare porție cu pătrunjel tocat.

Pentru micul dejun la alegere:

✿ 150 g de iaurt alb cu 1 măr mic

✿ 150 g caș de vanilie cu 1 mandarină

✿ cocktail de 200 g afine congelate și 200 ml lapte de iaurt