Stomacul are nevoie de mâncare caldă dimineața, de obicei facem invers și așa ne facem rău!

facem

Stomacul are nevoie de mâncare caldă dimineața, de obicei facem invers și așa ne facem rău!

Stomacul este o pungă lungă de 25 cm care își schimbă forma și volumul datorită umplerii diferite cu alimente. Când este gol, are un volum de aproximativ 50 ml la un adult, după ce a mâncat o porție mare de alimente, se poate extinde până la patru litri și pentru o perioadă de timp reține și procesează o mușcătură mare de alimente înghițite.

Cum apar ulcerele gastrice

Componentele sucului gastric sunt produse de diferite tipuri de celule din peretele stomacului. Un tip de celulă produce acid clorhidric (HCl), iar celălalt produce enzime digestive. Alte celule de pe peretele interior al stomacului secretă un strat gros de mucus, care protejează stomacul de efectele acidului HCl și ale enzimelor digestive și împiedică digerarea stomacului. Dacă există prea mult acid în stomac sau dacă învelișul mucos este insuficient, sucul gastric acid va sparge peretele și va provoca ulcere gastrice. Ulcerele pot sângera și pot duce la pierderea sângelui. Stilul de viață necorespunzător și diferite medicamente contribuie la formarea ulcerelor.

Ceea ce împovărează cel mai mult stomacul?

Digestia în stomac are loc pentru diferite perioade de timp. Fluidele mai mult sau mai puțin curg doar prin stomac. Mâncarea solidă rămâne în stomac pentru diferite perioade de timp, în funcție de calitate. Glucidele, proteinele mai lungi și cele mai lungi grăsimi rămân cele mai scurte din stomac. Prin urmare, o dietă bogată în grăsimi ne dă cea mai mare presiune stomacului. Astfel de alimente pot fi lăsate în stomac până la patru ore. Obiceiurile alimentare slabe, alimentația neregulată, mestecarea insuficientă, stresul și încordarea mentală joacă un rol major în indigestie și leziuni la stomac.

Cei mai semnificativi dăunători:

  • Alimente semnificativ acidifiante - carne, produse lactate, zaharuri simple
  • Grăsimi de slabă calitate și prea multe grăsimi în dietă - alimente grase
  • Cafea

Din punct de vedere psihosomatic, problemele stomacale sunt întotdeauna asociate cu ceea ce sau pe cine nu putem „cheltui” în viața noastră.

De ce stomacul are nevoie?

Momentul și temperatura potrivite

Ceasul stomacului de organ este de la 7.00 la 9.00 dimineața. Mulți oameni nu iau micul dejun dimineața și, prin urmare, organismul care lucrează cel mai mult la digestie nu își va alimenta atunci când are. Introduceți micul dejun în această perioadă și stomacul dvs. va fi cu siguranță „mulțumesc”. În plus, oamenii au obiceiul de a consuma alimente cu energie de răcire pentru micul dejun (iaurt, fructe, muesli, piureuri etc.), dar stomacul are nevoie să se încălzească dimineața. Toată noaptea este în energia JIN (răcire) și pentru ca organismul să preia și să digere stomacul fără posibile consecințe negative, trebuie să aibă o dietă caldă în organism. Terciul integral sau supele sunt ideale. Dacă primul aliment pe care îl pătrunzi în corpul energiei de răcire este ca și când te-ai fi trezit dimineața și primul lucru care se întâmplă este că cineva varsă o găleată de apă rece asupra ta.

Mâncarea potrivită

Gustul de care stomacul are nevoie pentru o funcționare optimă este dulce. Cu toate acestea, nu semnificativ dulci (dulciuri, fructe etc.), ci dulci în mod natural. Au un gust natural dulce din legume, de ex. dovleci, castraveți, morcovi și cereale de ex. grâu sau ovăz. Dintre leguminoase, este vorba în principal de năut și mazăre galbenă. Bulionele de legume sunt o nutriție excelentă pentru stomac. După primele 2-3 ore de fierbere, supa capătă un gust dulce. Cu toate acestea, gătiți bulionul fără sare sau condimente diferite. Puteți bea astfel de bulion pe tot parcursul zilei. Când îți rămâne un minim de apă, poți gusta bulionul și îl poți mânca sub formă de supă cu legume. Perechea de organe pentru stomac este splina, deci se va hrăni și în mod natural în acest fel.