Există femei care mănâncă și nu câștigă o kilogramă, dar și cele care se îngrașă când se uită la broccoli. Nici o dietă nu funcționează asupra lor și este întotdeauna doar o pierdere de timp asociată cu stresul pentru ei. Dacă intrați în această categorie, nu disperați, pentru că știm calea de ieșire din ea!
Vă vom arăta o dietă care își îndeplinește cu adevărat funcția și, cel mai important, nu dăunează sănătății. Ei îl numesc „jos” pentru că mulți oameni au reușit să slăbească până la 35 de kilograme!
Dieta va consta din ingrediente accesibile și utile. Veți primi toate oligoelementele necesare, astfel încât să nu vă faceți griji cu privire la sănătatea dumneavoastră. Regula este să consumi alimente de 5 ori pe zi. Puteți vedea numărul aproximativ de produse în tabelul următor.
Meniul
- 80 g terci de orz și 200 ml kefir
- 80g terci de orz
- 80g terci de orz și 50g pește gătit sau copt negras
- 80g terci de orz și salată de varză
- 80g terci de orz
Dacă vrei să slăbești 5-7 kg, practică dieta timp de 1 săptămână. Dacă vrei să slăbești mai multe kilograme, dă-i 1 lună. Pentru a vă menține corpul saturat cu vitaminele necesare, consumați complexe multivitaminice de două ori pe zi.
- Ghid de slăbire - Dieta cu orez (Rețetele dvs.)
- Bărbații își doresc mușchi, femeile vor să slăbească rapid
- O, faceți stelele când vor să renunțe rapid Inspirați - Viață sănătoasă - Femeie
- Cea mai eficientă dietă; să se întoarcă în sfârșit înăuntru (despre cartea Femeile, mâncarea și Dumnezeu); Jurnalul N
- Cea mai populară dietă a secolului Știi cum să postim intermitent