eficientă

O carte care nu va face apel la cei care își folosesc obezitatea pentru ceva. Ca acoperire grasă pentru emoțiile tale, armură împotriva criticilor sau chiar a unui proces autodistructiv.

Unele cărți au o soartă ironică. Într-o țară vor deveni un bestseller, iar într-o altă parte câțiva oameni vor observa acest lucru. Cred că este exact cazul unei cărți grozave Femeile, mâncarea și Dumnezeu.

L-am întâlnit întâmplător, tocmai l-am aruncat la o comandă online. Sincer să fiu, datorită prețului inițial de aproximativ 4 euro și acum redus la un ridicol de 1,82 euro, nu mă așteptam la multe din această carte. Dar, conform exemplului, am ghicit că vor exista câteva idei bune în el. Pentru acest preț, este corect. Când se spune că nu judecați o carte după coperta ei, atunci am o nouă lecție - nu judecați o carte după preț. Cartea este mega!

Nu spun că cartea îți va schimba viața. Dar cel puțin este o sondă interesantă a ta obiceiurile alimentare și realizează ce ai relație cu mâncarea.

Geneen Roth - un autor care aproape a prăjit în iadul dietelor

Geneen Roth a crezut că va fi prăjită pentru totdeauna în iadul dietelor (Iubesc sentința ei). A trecut de la mărimea 52 la anorexie. Conduce cursuri de 30 de ani pentru persoane care nu pot gestiona relația lor cu mâncarea.

Așa și-a descris începuturile ei. Mostră din carte:

În 1978, am condus primul grup de consumatori compulsivi. La întâlnirea introductivă, eram supraponderal în 20 de kilograme și, din cauza unei neînțelegeri cu un prieten de coafură care m-a făcut permanent, părul meu a fost decorat cu mai mulți bigudiuri. Cu câteva luni mai devreme, nu eram departe de sinucidere, pentru că în opt săptămâni am câștigat patruzeci de lire sterline.

Dar apoi am luat o decizie radicală: aș înceta să mai diet și aș mânca ceea ce are nevoie corpul meu. De când eram adolescent, am câștigat și pierdut mai mult de cinci sute de lire sterline. Am fost dependent de amfetamine timp de patru ani și laxative timp de doi ani. M-am întors, m-am înecat, am postit și am încercat fiecare dietă posibilă. Am avut anorexie - am cântărit 40 de kilograme timp de aproape doi ani - dar și o cantitate echitabilă de supraponderalitate. Haine de opt dimensiuni diferite atârnau în dulap. M-am urât și mi-a fost rușine de mine. Eram la un pas de nebunie. (...)

Gennen Roth în emisiunea Oprah Winfrey

Am renunțat la dietă, atingându-mi greutatea naturală în timpul anului și menținând-o timp de trei decenii. Dar, mai mult decât noua dimensiune gata făcută, am fost fascinat de ușurința de a fi. Deși nu prea am înțeles cum este legată incapacitatea de a rezista mâncării cu incapacitatea de a rezista tipurilor mai puțin tangibile de foame (după odihnă, contact, sensul vieții), relația mea cu mâncarea a devenit obiectivul prin care am început să mă uit la aproape totul.

Profesorul Zen Buddhism Shunry Suzuki a spus că a fi iluminat înseamnă a face față unui singur lucru până când ajungem la rădăcina acestuia. Începusem să bănuiesc că, dacă ajung la rădăcina dorinței de a mânca când nu mi-e foame, aș afla ce credeam cu adevărat despre dragoste, viață și moarte. A ajunge la rădăcina relației cu mâncarea - exact așa pot descrie modul în care am petrecut ultimii treizeci și doi de ani din viața mea.

Câteva idei interesante din carte

Scriu în cărți și iau notițe. După cum am menționat, nu mă așteptam la mare lucru de la această piesă. Dar, în cele din urmă, această carte este aproape de preferata mea, prin intensitatea notelor și marcarea unor pasaje bune Yalom. Și asta e de spus.

„Relația cu mâncarea este un microcosmos care reflectă cu exactitate relația noastră cu viața însăși”.

„Personalitatea noastră și mijloacele sale de apărare (inclusiv relația emoțională cu mâncarea) sunt direct legate de spiritual”.

„Mâncarea compulsivă este bună doar pentru noi să ne părăsim eul atunci când viața devine dificilă. Dacă nu vrem să observăm ce se întâmplă ".

„Nu trebuie să fugim, ci să privim fără să ne intoxicăm cu mâncare, alcool, muncă, sex, bani, droguri, faimă sau negarea crizei în care ne aflăm. Sunt multe de întrebat ".

„Am băut după mâncare din același motiv pentru care oamenii apelează la Dumnezeu: am dorit extazul, am vrut să mă mut în cer și să am dovezi clare că mă pot elibera de durerile vieții de zi cu zi”.

„Noi, consumatorii compulsivi, nu am fi obsedați de mâncare dacă am crede că viața ar putea fi gestionată fără ea. Faptul că viața nu este insuportabilă în momentul prezent. Am supraviețuit deja momentului dureros pe care încercăm să-l evităm. Trăim în trecut ".

„Ei cred că atunci când el va deveni UNI EXCEPȚIONAL, nu vor mai fi bântuiți de goliciune. Este un cântec binecunoscut - Odată ce slăbesc (schimb locul de muncă, mă mut, găsesc un partener, mă despart de el, am bani). Vă mutați viața și capacitatea de a fi fericiți în viitor, când în sfârșit realizați ceea ce doriți și viața este frumoasă. ”

„Mizăm pe excelenta apărare pe care am cultivat-o cândva: pe fugă. Obsesia înseamnă să pleci înainte să ne părăsească. Suntem convinși că, dacă nu plecăm, durerea ne va ucide ".

„Amestecați lipsa spiritualității cu ambiția excesivă și veți obține o generație de femei nelegiuite, crescute de obicei fără un sentiment de bază al vieții spirituale. Ei și-au asociat întotdeauna valoarea în lume cu aspectul, nu cu miracolul uimitor al existenței pure. "

„Ideile despre mâncare și mâncare sunt o oglindă excelentă a tuturor ideilor noastre. Când apare mâncarea, apar și sentimentele. "

Mnoho și multe, multe altele.

M-am îndrăgostit mai ales de pasajele ironice și amuzante din carte:)

„Optzeci de femei înfometate stau în cerc. În fața lor sunt boluri cu supă rece de roșii cu legume. Mă privesc supărați ".

„Le spun elevilor mei în prima noapte: să nu subestimezi niciodată dorința de a fugi. Ei râd și, evident, se gândesc: Îmi place? Nu voi fugi. În prima zi sunt prea obosiți pentru a călători peste extremă, peste ocean sau două. Dar nu mai târziu de a doua zi, încep să facă planuri pentru a ajunge acasă. Sau pretind că programul lor este obosit și că nu le aduce nicio informație nouă. Spun adesea că utilizarea alimentelor nu este atât de rea la urma urmei și se întreabă curioși dacă le-aș înapoia banii și dacă ar plăti mai degrabă pentru o croazieră ".

Observațiile mele în timp ce citesc

  • În unele pasaje, m-am trezit brusc dorind să mă distrag, sau am închis cartea laș. El doar numește lucrurile cu cuvintele potrivite și, uneori, nu vrei să știi sau să citești.
  • Magia pentru mine a fost că în mai multe locuri se ocupă de 3 subiecte la care nu m-aș aștepta în această carte, dar sunt interesat de ele din punct de vedere al psihologiei. Așa că le-a plăcut. La început sensul vietii, În al doilea rând trăind în momentul prezent (mijlocirea modernă dacă vreți) și în al treilea rând moarte.
  • Mă întrebam dacă cineva din Slovacia se ocupă de subiectul obezității precum Geneen Roth. Nu mă refer la consilierii și formatorii de nutriție. Dar pur din punct de vedere psihologic. Din perspectiva sufletului. Dacă aveți o experiență bună cu cineva, scrieți-mi, o voi adăuga la articol.
  • Am citit cartea în perioada sărbătorilor de Crăciun. Mă întrebam serios de ce a fost sărbătorită nașterea Fiului lui Dumnezeu băuturi răcoritoare, astfel unul dintre păcatele de moarte. Nu am venit la răspuns.
  • Și una dintre conștiințele mele practice - dacă mănânc acasă, mănânc întotdeauna la televizor, laptop, radio. Vreau să învăț să mănânc în pace și să mă concentrez doar pe alimente. Am încercat-o și este mult mai greu decât credeam.
  • În zilele noastre, când oricine poate deveni consilier, terapeut, vindecător în câteva săptămâni, desigur, îmi place că autorul nu se joacă pe ceva ce nu este. Nu numește cursurile pe care le conduce terapeutice, terapeutice și nu știu care dintre ele. El doar îi cheamă seminarii/prelegeri și lucrează la ele exerciții. El afirmă categoric că nu este terapie: „Deși mulți văd exercițiul ca terapie, nu este terapie”.

Impresii generale

Cred că este o carte de succes, lizibilă. Are cunoștințe bune despre gândire și sufletul uman rănit. În titlul cărții este cuvântul Dumnezeu, dar autorul descrie relația cu spiritualul într-un mod diferit de ceea ce ar dori biserica. Mai degrabă decât despre Dumnezeu în sens creștin, el scrie mai multe despre spiritualitate și principiile spirituale universale.

În zilele următoare începe ritualul optimistilor incorigibili. Rafturile din magazine se umplu cu îmbrăcăminte sport și brățări potrivite. În prezent, este al doilea cel mai bine vândut titlu din Martinus Jurnal de fitness 2018:) Revistele online vor fi pline de titluri ponosite: Vrei să slăbești în sfârșit în noul an? Nu mâncați aceste 5 alimente sau Top 10 moduri de a pierde în greutate pentru totdeauna. Doar unul dintre acestea lipsește: 8 motive pentru care astfel de articole nu funcționează. Printre altele, acest articol ar scrie că nicio dietă sau exercițiu fizic nu va rezolva problemele de greutate pe termen lung decât dacă merge mână în mână cu curățarea psihicului.