Corpul nostru are o abilitate regenerativă uimitoare, dacă îl ajutăm ajustându-ne dieta sau chiar înfometându-ne. După câțiva ani, am întâlnit un prieten * care a intrat în greva foamei de 33 de zile și familia sa.

medicină

Următoarele rânduri oferă o transcriere gratuită a conversației noastre, o poveste care este o inspirație pentru mine.

Avertizare. Textul descrie o experiență specifică și afirmațiile nu sunt un ghid universal pentru înfometarea pe termen lung. Consultați-vă medicul/specialistul foamei pentru orice intenție în acest sens cu privire la starea dumneavoastră medicală și la eventualele contraindicații. Prin înfometarea nesăbuită, condusă neprofesionat pe termen lung, vă puteți deteriora sănătatea sau vă puteți pune viața în pericol .

Ne-am cunoscut acum aproape 10 ani, erai student. Cum s-a schimbat viața ta de atunci?

Schimbări radicale au avut loc acum 3 ani în septembrie. Până atunci, era un astfel de standard, după școală am lucrat într-o afacere de familie, am mâncat de toate, în afară de dulciuri, așa că m-am bucurat doar în copilărie. În 2015, însă, corpul meu mi-a lămurit să fac ceva cu mine. Eram într-o călătorie de afaceri, am plecat aproape dimineața și dimineața am început să simt sentimente ciudate în zona transversală în timp ce conduceam, nici măcar nu găseam o poziție potrivită la volan. Când am venit acasă din drum, am simțit crucile și am simțit nodul. Prin urmare, împreună cu tatăl meu, l-am vizitat pe celebrul său chirurg, care m-a trimis pentru sono. Rezultatele au arătat că era un corp gras. Chirurgul a spus că, deși nu a fost o afecțiune acută, constatarea ar trebui eliminată, deoarece ar putea crește în timp, să crească prin nervi și țesuturi și să provoace complicații.

Cei mai mulți dintre noi nu pot rezista o zi fără mâncare. Ai intrat într-o grevă a foamei de 33 de zile. De unde a venit impulsul pentru așa ceva?

După întoarcerea de la chirurg, eram hotărât să mă ocup de starea mea. Întrucât tatăl său era interesat de foamete medicală, el a studiat problema foametei medicale și a trecut printr-un post de câteva zile. Așa că mi-a sugerat dacă aș vrea să încerc. Am fost de acord și în acel moment am intrat în el fără nicio pregătire psihologică, aveam un obiectiv clar în față și am respectat cu strictețe principiile pe care le cere foamea, sub supravegherea tatălui meu.

Cum arăta rutina ta zilnică în timpul foametei?

În timpul foametei, am băut doar apă lipsită de deuteriu (apă grea) de cel puțin 2,5 litri pe zi.

În prima săptămână m-am dus la muncă normal, mai târziu am fost mai mult acasă, calm și m-am ocupat de facturare. Cu toate acestea, în următoarele săptămâni am condus și am mers peste tot. Cu toate acestea, în a 3-a săptămână a trebuit să acord mai multă atenție, în special mișcărilor ascuțite, de ex. când m-am așezat, aveam ochii negri. Chiar și în a 18-a zi de foame am fost forțat să merg la toaletă, scaunul era sub formă de mucus.

Pofta de a mânca a fost cea mai puternică în prima săptămână. După primele 2 zile fără mâncare, am fost fericit să le gestionez. Dar apoi am început să recalculez restul timpului, săptămânile prin care mai am de trecut - încă o marți și apoi încă o.

Prima săptămână de foame a început să funcționeze cu o detoxifiere puternică, când corpul trece la nutriția endogenă, la rezervele sale interne, începe reînnoirea celulară. Simțurile mele au fost literalmente șterse, am mirosit aproape ca un câine;).

Am înregistrat pierderea în greutate în calendar. În 33 de zile am slăbit 19 kg până la 67 kg, în timp ce de la începutul foametei era de 1 kg pe zi.

În timpul grevei foamei, am primit și comprese pentru zona afectată, iar clismele făceau parte și din regim.

Principala regulă a înfometării pe termen lung constă în câte zile înfometezi, atât de multe alergi treptat la o dietă normală. După 33 de zile de foame, am băut mai întâi suc de legume, ulterior am adăugat legume rase, zilele următoare au început să se combine cu suc de fructe, s-a adăugat fructul în sine, câteva zile o bucată de pâine, salată rusească de vinaigretă, nuci. Ceea ce mi-a plăcut foarte mult la început a fost mai ales mierea cu nuci.

Debutul a avut, de asemenea, procedura sa strictă, greutatea exactă, intervalul de timp. În prima zi după înfometare, am început să beau suc de morcovi. Mă simțeam ca o veveriță, nu-mi venea să cred că murisem de foame de săptămâni deloc. Parcă cineva mi-ar fi injectat un hormon - o doză uriașă de energie într-un scurt moment.

Zilele următoare am continuat în regimul prescris, am consumat alimente de dimineață de la 8 dimineața și am terminat la intervale de seară la 6 pm (mai multe informații despre diferite metode de înfometare/regimuri după sfârșitul acestuia, de exemplu, în cartea Foamea pentru sănătate Vilma Partyková, MD).

Mulți cu greu își pot imagina cum este să te descurci atât de mult timp fără mâncare. Ce spune experiența ta?

Înfometându-mă de foame, nu am avut timp pentru niciun fel de pregătire. În timpul foametei, am început literalmente să hrănesc rețete și am început să gătesc. Am studiat rețetele, am copt și un tort. Soția mea era însărcinată în acel moment, așa că am început să o gătesc. Nici nu am avut o problemă cu oamenii din jurul meu care mănâncă.

Foarte simplu vă pot spune că am avut o motivație puternică, o dorință de a-mi vindeca problema. După cum se spune, mizeria te va învăța și am început să apreciez ceea ce nu credeam că merită.

Ce schimbare reală a avut loc după ce ai murit de foame în corpul tău? A lăsat un post lung sau posibil unele efecte secundare?

Am terminat greva foamei după 33 de zile în octombrie, după aproximativ noul an am fost din nou pe sono. La început nu i-am spus nimic medicului, ea s-a uitat la mine și eu cu speranță puternică și credința că problema a dispărut cel puțin parțial, mi-a spus că nu a văzut nicio schimbare, în acel moment eram profund dezamăgit. Când i-am spus ce am făcut, nu a vrut să creadă că ar putea dispărea singură. Dar apoi mi-a spus adevărul. Comparativ cu rezultatele anterioare, constatarea a scăzut cu aproximativ 60%. Nu l-am rezolvat de atunci, mă simt bine, slavă Domnului, nu simt nicio slăbiciune pe cruce, dar încerc să fac totul pentru sănătatea mea. Chirurgul m-a felicitat pentru tatăl meu, a fost mulțumit de rezultatul meu. În ceea ce privește unele dintre consecințele negative ale foametei, nu am simțit niciuna.

Cu toate acestea, schimbarea a continuat după greva foamei.

După ce am terminat întregul proces de a muri de foame și de a alerga după alimente mai mult de 2 luni, am trecut la o dietă vegetariană și din februarie a acestui an consum doar mâncare vegană.

După înfometare, gusturile mele s-au schimbat și ele. Mâncarea are o valoare mai mare pentru mine atunci când nu o gust cu diverse ingrediente, adică. Gust în gustul meu natural, propriu, folosesc la maximum suc de lămâie, măsline sau ulei de cânepă. Astăzi nu mă pot bucura de nimic altceva decât atunci când am legume, salată și pâine de spelt de casă.

Mai faci sport? Simțiți diferența de forță, stare, resp. a observat alte schimbări?

Nu vreau să-l numesc sport, dar fac activitate fizică zilnică la locul de muncă și merg la sală când îmi lipsește timpul. Cu toate acestea, nu iau niciun supliment nutritiv și până acum nu simt că sunt slab, obosit, nu simt nevoia să suplimentez ceva. Am avut zile în care am depășit limita de greutate, dar există și momente în care pot face același număr de repetări cu mai puțină forță decât în ​​trecut. Cu toate acestea, iau sport mai mult decât psihoigiena.

Familia și prietenii tăi - ce atitudine au luat față de foamea ta și mai târziu față de o schimbare radicală a dietei?

Familia mea apropiată știa despre foamete și mă susținea în toate. Prietenii și cunoscuții mei nu știau despre asta, au văzut doar cum merg. Cu toate acestea, nu le-am spus oamenilor nimic despre greva mea de foame, i-am încurcat și am continuat să beau apă.

Cu toate acestea, a lua rămas bun de la greva foamei a fost foarte dificil, am vrut să o acopăr timp de 40 de zile, dar eram deja la limită cu greutatea. În timpul foametei, o persoană poate pierde max. 25% din greutate, apoi începe să fie periculos pentru organism. Totuși, am auzit și despre indivizi care au supraviețuit înfometării timp de 120 de zile. Chiar și după greva foamei, mă răsfăț uneori cu o zi, curățând rapid.

Ce le-ați spune celor care se jucă cu ideea de a face o grevă a foamei?

În cazul în care cineva are o problemă de sănătate, nu mi-ar fi teamă să-mi fie foame, acestea sunt lucruri dovedite, medicina convențională are un impact mai grav în această direcție decât această alternativă, pur și simplu necesită o tăgăduire puternică de sine și mergi pentru ea.

Când vine vorba de vegetarianism sau veganism, aceasta este calea potrivită pentru mine, dar nu spun că este singura pentru toată lumea. Fiecare dintre noi este unic și ceva diferit se aplică fiecăruia dintre noi.

Corpul meu a arătat semnalul la o vârstă relativ mică, va spune cuiva după 50-70 de ani. Astăzi, când văd ce își pun oamenii în curea în magazine, mi-e milă de ei. Ei nu sunt conștienți de efectele asupra sănătății lor, la fel cum am folosit-o înainte. Cel mai rău lucru despre acest lucru este că lanțurile de retail ne hrănesc literalmente deșeuri. Este insuportabil ceea ce adaugă în mâncare. Vedem cauza problemelor noastre de sănătate peste tot, dar nu în dieta noastră, în ceea ce punem pe o farfurie. Corpul îl poate tolera, dar doar pentru o vreme. Cu toate acestea, este o problemă personală pentru toată lumea.

3 lucruri sunt importante pentru sănătatea umană: să ai o latură mentală, fizică și spirituală în echilibru și armonie. Aceasta este o stare ideală pentru sănătatea noastră, dar faptul incontestabil este că aceste echilibre sunt foarte greu de realizat astăzi.