legată

Dacă aveți grăsime la stomac, ar trebui să vi se verifice nivelul vitaminelor.

Nivelurile mai ridicate de vitamina D contribuie la reducerea grăsimii din burtă, potrivit unui studiu recent publicat în revista Clinical Nutrition. Într-un studiu care a implicat mii de oameni, cercetătorii au măsurat grăsimea corporală totală și grăsimea abdominală (abdominală), împreună cu nivelurile de vitamina D.

Rezultatele au arătat că atât la bărbați, cât și la femei, deficitul de vitamina D a fost asociat cu creșterea grăsimii abdominale.

La bărbați suferă și ficatul

La femei, nivelurile scăzute de vitamina D au fost asociate cu mai multe grăsimi abdominale și totale. Cu toate acestea, la bărbați, nivelurile scăzute de vitamina D au fost asociate cu creșterea grăsimii abdominale și a creșterii grăsimilor hepatice.

Primul autor al studiului, Rachida Rafiq, a declarat:

„Deși nu am măsurat deficitul de vitamina D în studiul nostru, relația puternică dintre creșterea grăsimii abdominale și nivelurile mai scăzute de vitamina D sugerează că persoanele cu o bandă mai largă prezintă un risc mai mare de a dezvolta deficiență și ar trebui să ia în considerare verificarea nivelurilor de vitamina D.”

Nu se știe încă dacă nivelurile scăzute de vitamina D cauzează sau duc la depozitarea mai multor grăsimi.

După cum a explicat Rafiq:

"Având în vedere natura observațională a acestui studiu, nu putem concluziona asupra consecinței sau cauzei legăturii dintre obezitate și nivelurile de vitamina D. Cu toate acestea, această asociere puternică poate indica un posibil rol al vitaminei D în depozitarea și funcționarea grăsimilor abdominale."

Mai mult de jumătate dintre oamenii lumii pot suferi de deficit de vitamina D. Deficitul de vitamina D este, de asemenea, asociat cu boli cardiovasculare, boli autoimune și o șansă mai mare de a răci.

Alimentele bogate în vitamina D includ pești grași și ouă, dar majoritatea oamenilor primesc vitamina D prin razele solare care lovesc suprafața pielii. Prin urmare, nivelurile sale la om sunt de obicei mai scăzute în lunile de iarnă și în climatele nordice.