Varza este unul dintre cele mai sănătoase alimente din lume, efectele sale asupra corpului uman erau deja cunoscute de vechii romani. Singurul negativ al varzei este poate faptul că provoacă flatulență. Cu toate acestea, există mult mai multe avantaje pentru Kladov, care plătește să-l servească pe o farfurie cât mai des posibil.

toamnă

În varză găsim multe vitamine și minerale, inclusiv fier, fosfor, potasiu, iod, magneziu, sulf, sodiu, zinc, mangan, beta-caroten, acid folic, vitaminele A, B, C, E, K, ca să nu uităm fibrele, proteinele, carbohidrații și grăsimile sănătoase.

Consumul de suc de varză este recomandat ca tratament pentru diferite tipuri de boli virale, care sunt, de asemenea, informații foarte utile datorită epidemiei de gripă furioasă. Dacă nu ezitați să vă delectați cu prânzul, alegând cea mai sănătoasă alternativă, alegeți varza roșie.

Subțire și sănătoasă datorită varzei

Sucul de varză este un instrument excelent pentru pierderea în greutate. Are un conținut scăzut de calorii și vei slăbi nu numai mai repede, ci și mai ușor. În plus, un studiu publicat în Jurnalul Internațional al Cancerului afirmă că o cantitate suficientă de legume și, în special, o cantitate regulată de varză (cel puțin o dată pe săptămână), poate reduce semnificativ riscul de cancer de sân.

Varza roșie vă va ajuta, de asemenea, să prăjiți și să vă ofere pielii un aspect sănătos și toate vitaminele necesare - în special vitamina C. O putem găsi în varza roșie chiar mai mult decât în ​​portocale sau kiwi. Deficiența sa se manifestă doar prin pielea uscată, plictisitoare și prin pierderea treptată a elasticității sale.

Să ne uităm la alte douăzeci de efecte ale varzei roșii asupra sănătății:

  • susține apărarea
  • este o prevenire împotriva anemiei
  • este, de asemenea, o prevenire împotriva constipației
  • scade tensiunea arterială crescută
  • normalizează nivelul zahărului din sânge
  • ajută la scăderea colesterolului ridicat din sânge
  • promovează o microflora intestinală sănătoasă
  • ajută la protejarea inimii
  • ajută la detoxifierea organismului
  • protejează celulele de radicalii liberi
  • susține digestia
  • are efecte antiseptice
  • susține scaun obișnuit
  • este o prevenire împotriva cancerului
  • ajută împotriva diabetului
  • reduce riscul de obezitate
  • susține hematopoieza
  • accelerează metabolismul
  • menține un sistem nervos sănătos și o activitate cerebrală
  • susține tratamentul ulcerelor

Variabilitatea gustului

Varza roșie poate fi preparată în mai multe moduri, are un gust grozav înăbușit, în feluri de mâncare coapte, dar și în supă. Datorită compoziției sale, are efecte antibacteriene, antioxidante și diuretice asupra organismului.

Fie că urmați o dietă sau doriți să tratați vizitatorul cu ceva ușor și hrănitor, rețeta pentru o varză sănătoasă răspândită, care se potrivește bine cu biscuiții sau pâinea integrală, de exemplu, vă va potrivi în viitor.

O să ai nevoie:

  • 400 de grame de varză roșie
  • Cățel de usturoi
  • Câteva picături de ulei de măsline
  • Sare
  • Piper
  • 10 grame de suc de lamaie
  • 200 de grame de brânză Ricotta cu conținut scăzut de grăsimi, Lučina sau brânză de vaci

Aceasta este procedura:

Se amestecă bine varza roșie bine spălată și se amestecă cu brânza, usturoiul zdrobit, uleiul de măsline și sucul de lămâie. Se adaugă sare și piper după gust. În cele din urmă, decorați tartina cu pătrunjel.

Vă va scăpa de acnee și riduri

Ai auzit de masca de varză? Puteți pregăti această noutate de frumusețe în confortul casei dvs. și puteți economisi zeci de euro pentru produse cosmetice scumpe. Te va ajuta mai ales dacă suferi de acnee, eczeme și riduri.

Măcinați 70 de grame de varză cu o mașină de tocat, adăugați gălbenuș de ou, 2 linguri de tărâțe și 5 picături de vitamina E. Se amestecă bine toate ingredientele și se aplică pe piele. După douăzeci de minute, clătiți masca de față alternativ cu apă caldă și rece.