realizează

Nu repetați istoria preferând sarea greșită. Prin urmare, acum cincizeci de ani, majoritatea slovacilor aveau un nod în gât. Ce este după ea? De asemenea, aveți nevoie de cel mai important mineral din alte motive.

Problemele tiroidiene au apărut foarte des în familia Zuzanei. În copilărie, ea o întreba adesea pe bunica ei unde îi împărțise părul. „Vei avea puțini dintre ei, îi avem cu toții”, bătrâna nu i-a plăcut și i-a arătat nepoatei fotografiile de familie. „Pur și simplu ne-a dat seama atunci. Dar am observat altceva în imagini. Cea mai mare parte a familiei avea umflături mari la gât, „Zuzana s-a îngrozit și a început să observe mai de aproape că și prietenii bunicii îi aveau. Se temea că cocoașa va crește și pe ea.

Sare peste aur

Când s-a întors dintr-o vacanță în nordul Slovaciei, și-a încredințat părinții. „Tatăl meu era medic și a spus că nu trebuie să-mi fac griji. Tot ce aveți nevoie este un mic dejun zilnic cu unt și un praf de sare pentru micul dejun. Fac asta până în prezent ", dezvăluie patruzeci de la Senec.

„Rolul principal al iodului este de a regla rata metabolismului. Asigură dezvoltarea mentală normală, echilibrul mental și performanța creierului. Este activ în conversia beta-carotenului în vitamina A, reglează utilizarea oxigenului, menține sănătatea fizică și un IQ ridicat în celule ", spune conf. Univ. Ing. Dr. Pavel Blazicek.

Prefer marea?

Acum mai bine de 50 de ani, sarea a început să se îmbogățească cu iod în toată Slovacia. „Încă din 1915 s-a constatat că este necesar ca glanda tiroidă să funcționeze. După consumul de alimente, iodul este absorbit aproape 100%. În termen de 24 de ore, cea mai mare parte a acestuia intră în glanda tiroidă, unde este depozitată ", explică biochimistul.

Cu toate acestea, problema deficitului de iod poate apărea și astăzi. Dacă renunțați complet la sare și fructele de mare sau legumele și fructele care conțin iod nu apar pe farfurie. Chiar și schimbul de sare clasică pentru mare la modă sau roz nu este cea mai bună idee. În ceea ce privește iodul, acestea rămân cu mult în spatele bucătăriei. În funcție de unde provine sarea.

Există aproximativ 40 de miligrame de iod într-un corp uman sănătos. Până la 75% din aceasta se află în glanda tiroidă, care are nevoie de ea pentru a-și sintetiza hormonii. Dacă aveți deficit de iod, glanda începe să crească, cea mărită se numește gușă. „Există zone cu o incidență mult mai mare a gușei comparativ cu altele. De asemenea, a afectat cea mai mare parte a teritoriului nostru, aproape trei sferturi din populație. Prin schimbarea condițiilor de viață, în special a iodării sării comestibile, incidența gușei a fost semnificativ redusă ", dezvăluie biochimistul.

Iod de fructe

Zmeura este o sursă excelentă de iod, dar o puteți găsi și în mure, afine, coacăze roșii și negre sau cireșe. Cu toate acestea, Pavel Blažíček recomandă, de asemenea, consumul regulat de rați, ardei verzi și morcovi. ► Boabe pentru mușchi, oase și inimă. Nu trebuie să ratezi TROJKA neagră de pe farfurie

„Deficitul de iod cauzează tulburări mentale și tulburări de creștere. Simptomele producției reduse de hormoni tiroidieni includ, de asemenea, obezitate, bătăi rapide ale inimii, palpitații, corp rece, constipație, oboseală, menstruație abundentă, rezistență slabă la frig și infecții, nervozitate și iritabilitate ", a numit expertul.

Încercați bunătăți de zmeură:

Te bat cu cafea

Iodul este excretat din organism prin rinichi. Dacă există o mulțime de ea, glanda tiroidă se poate mări. „Se manifestă, de asemenea, prin activitate exagerată, reflexe rapide, anxietate, scădere în greutate, creșterea temperaturii corpului, palpitații în timpul exercițiilor fizice sau consumul excesiv de cafea”, spune profesor asociat Blažíček. Cu vârsta mai mare, capacitatea de a percepe un gust sărat se pierde, dar nu supradozați cu iod din alimente. Dacă medicul dumneavoastră suspectează o tulburare tiroidiană, el va lua o probă de sânge. Va arăta dacă aveți nevoie de sono tiroidiană și o biopsie pentru a exclude malignitatea.

Puțin sau mult?

Deficitul de iod cauzează:

  • obezitate,
  • puls accelerat,
  • bătăi de inimă,
  • corp rece, răceală,
  • constipație,
  • oboseală,
  • menstruație grea,
  • rezistență scăzută la infecții,
  • nervozitate și iritabilitate,
  • glanda tiroidă mărită.

Excesul de iod cauzează:

  • acnee,
  • urticarie,
  • eczemă,
  • tulburări gastrointestinale,
  • diaree și vărsături,
  • afty,
  • gust metalic în gură,
  • Dificultăți de respirație,
  • Durere de cap,
  • răni în gură,
  • umflarea glandelor salivare.

Ai putea fi tu
interes

Atenție la mucegai. 5 locuri în bucătărie pe care nu te-ai gândit să le verifici

Îngheturile nu s-au terminat încă: ce materiale vă vor încălzi cel mai bine iarna?

Video

Consiliere în domeniul sănătății

Pot să îmi fac un tatuaj când alăpt la un copil de un an?

Tatuajele de pe corpul mamei nu sunt un obstacol în alăptarea nou-născuților, chiar dacă este chiar pe sân. Tatuajele proaspete prezintă întotdeauna riscul de infecție - mai ales dacă tătarul nu respectă strict igiena sau dacă mama nu are suficientă grijă de tatuaj și neglijează instrucțiunile tătarilor. Un alt risc posibil al unui nou tatuaj este o reacție alergică la culoarea utilizată, deoarece unele dintre ele conțin și particule metalice. Orice infecție ar trebui apoi tratată cu antibiotice, ceea ce ar putea însemna oprirea sau oprirea alăptării. Vă recomandăm să alegeți un salon de tatuaje care să îndeplinească astfel de standarde încât acest risc să fie eliminat la minimum. Într-un studio de tatuaje, întrebați cât de des au o inflamație post-tatuaj și care sunt cele mai frecvente reacții adverse post-tatuaj.

MUDr. Dr. Dana Jureckova.
Medic pediatru

Îmi scârțâie în stomac. Sunetele nu se opresc nici măcar când sunt închiriate.

Roșirea este asociată cu procesul de ingestie, digestie și excreție a alimentelor. Apare cel mai adesea în stomac, intestinul subțire și gros, unde pe lângă gravitație, conținutul organelor digestive goale este afectat și de mișcarea organului, adică peristaltismul. Sunetele neplăcute sunt cauzate de lichide, substanțe mai puternice și aer. Gazele provin din trei surse: din aerul înghițit cu alimente, din neutralizarea acidului gastric într-un mediu alcalin și din activitatea de fermentare a bacteriilor intestinale. Gazele generate în tractul digestiv sunt parțial absorbite sau trec în mod natural prin anus. Acumularea lor în tractul gastro-intestinal se numește meteorism. Sângerarea în abdomen apare atunci când lichidul sau lichidul se amestecă cu aerul. Cu cât intestinul conține și pătrunde mai intens aerul prin diferite coturi sau constricții ale tractului digestiv. Gazele intestinale conțin 90% azot și oxigen, iar restul sunt dioxid de carbon, hidrogen și metan. Meteorismul este, de asemenea, definit ca o inflație cu vânt crescut. Scârțâitul este mai pronunțat în acest caz.

Vorbim despre meteorism morbid dacă gazul scapă prin rect de mai mult de 25 de ori pe zi timp de două săptămâni. Balonarea deranjează pacientul, dar rareori indică o boală gravă, deși unele boli sunt asociate cu meteorism sever. Avem deja o serie de proceduri de diagnostic și tratament pentru a distinge respirația șuierătoare banală de boală. Dacă sunteți îngrijorat, vizitați un gastroenterolog. În orice caz, acordați mai multă atenție meniului. Consumați suficiente fibre, probiotice, urmați un regim adecvat de băut și pulverizați. Ceaiul de fenicul și-a dovedit valoarea în copilărie și există o cantitate suficientă în farmacie pentru adulți.