De ce ar trebui să-l beți în fiecare zi și cum să-l pregătiți corect?

Ceaiul verde poate fi cu adevărat miraculos, deoarece este plin de efectele pozitive pe care le are asupra corpului nostru. Ceaiul verde se poate reîmprospăta atât în ​​lunile de iarnă, cât și în cele de vară. Elimină toxinele și, de asemenea, ajută la prevenirea cancerului ... Care sunt cele mai puternice beneficii ale sale?

Puterea antioxidantă

Frunzele de ceai verde sunt pline de antioxidanți numiți catechine și ajută la eliminarea radicalilor liberi din organism. Cea mai puternică catechină este EGCH, care este un anticarcigen puternic. Bând ceai verde în mod regulat, lupți eficient împotriva îmbătrânirii celulare și te detoxifiezi bine.

Pierdere în greutate

Studiile arată că substanțele active din ceai stimulează metabolismul și reduc absorbția grăsimilor de către stomac și intestine. Voi bea Cum se consumă corect ceaiul verde (fără zahăr, desigur) va ajuta la arderea mai rapidă a caloriilor. În plus, o ceașcă de ceai fierbinte ne va ajuta să alungăm pofta de gustări de după-amiază.

să-l

Energie

Pe lângă creșterea apărării organismului, ceaiul verde conține și cofeină, un alcaloid care acționează ca un simulant. În combinație cu taninurile, care au un efect calmant, efectul este garantat să fie mai lung decât după ce ați băut cafea. Și de ce este așa? Cafeaua acționează în principal asupra fluxului sanguin și accelerează ritmul cardiac, dar ceaiul verde stimulează sistemul nervos central și sistemul cardiovascular. Prin urmare, ceaiul verde este recomandat și șoferilor care au un drum lung de parcurs. Crește atenția, capacitatea de concentrare și reacție la situații și elimină mai ales senzația de oboseală.

Cum se consumă corect ceaiul verde

Ceaiul ar trebui să fie turnat în mod ideal cu apă la 70 ° C, astfel încât frunzele să nu ardă, prevenind astfel mușcăturile și pierderea de minerale valoroase și efecte benefice.

Pregătiți un ceainic, de preferință din ceramică. Clătiți-l cu apă caldă, astfel încât să nu fie complet rece și să nu răcească ceaiul în timpul preparării. Turnați frunzele în ceainicul pregătit (pentru a face ca ceaiul să aibă un efect cu adevărat benefic, folosiți ceai vrac cu frunze întregi, nu ceai în pungi). În general, sunt suficiente 3 g (1 linguriță) de ceai verde la 225 ml de apă. Pur și simplu, dacă prepari ceai doar pentru tine, ai nevoie doar de o linguriță de ceai sau ajustează numărul de lingurițe la numărul de persoane la care vrei să servești ceaiul.

Se toarnă apă fierbinte peste frunze și se lasă la infuzat timp de 1 până la 3 minute. Se servește în căni mici din ceramică. Japonezii folosesc în mod tradițional cupe ceramice cu interior alb pentru a vedea culoarea adevărată a băuturii. Mărimea cupei își are și ea semnificația. Cu cât sunt mai mici, cu atât este mai bună calitatea ceaiului servit.

Și cel mai important, nu uitați să savurați ceașca de ceai în liniște sau într-o atmosferă plăcută cu prietenii.