lămâie

Toată lumea are ritualurile de dimineață. Schimbarea caruselului stabilit de activități cu care suntem obișnuiți dimineața ne provoacă de obicei un astfel de efort ca de ex. încercări de exercițiu de dimineață. Cu toate acestea, există un mic pas cu un efect mare - un pahar cu apă de lămâie

Ce se întâmplă cu corpul tău dacă te răsfeți cu apă de lămâie în fiecare dimineață? Beneficiile sale conform portalului livestrong.com sunt uimitoare.

Sprijină digestia
Sucul de lămâie are grijă să elimine substanțele nocive din corp. Dacă te deranjează balonările, constipația sau nu poți scăpa de arsurile la stomac neplăcute, poți ajunge calm la această băutură, care te va ajuta și va atenua simptomele indigestiei. Are o compoziție similară cu cea a salivei și a acidului clorhidric, care se găsește în stomac. Aceste substanțe susțin ficatul pentru a produce bilă, acidul necesar unei digestii adecvate. Toxinele din tractul digestiv contribuie, de asemenea, la eliberarea de minerale și vitamine, pe care apa de lămâie este binecuvântată să le aibă. Societatea Americană a Cancerului recomandă chiar și apă caldă de lămâie celor care au cancer pentru a sprijini scaunele.

Ajută la menținerea sistemului excretor în stare bună
Datorită efectelor lor diuretice, toxinele ies din corp mai repede și sistemul excretor nu este împovărat de prezența lor. Această băutură minune ajută la menținerea unui tract urinar sănătos. Acidul citric din lămâi eliberează o enzimă care stimulează funcția ficatului și ajută la detoxifiere.

Întărește sistemul imunitar
Lămâile sunt bogate în vitamina C, care în mod clar „câștigă” în lupta împotriva răcelilor. În plus, este bogat în potasiu, stimulând funcția nervilor. Cu toate acestea, efectele vitaminei C nu se termină aici. Acidul ascorbic (vitamina C) are proprietăți antiinflamatorii și este utilizat ca adjuvant la tratamentul astmului și al altor simptome respiratorii. Marele său avantaj este faptul că crește absorbția fierului în organism, un mineral care joacă un rol important în funcția imunitară. Lămâile sunt, de asemenea, excepționale prin conținutul lor de saponine, care au proprietăți antimicrobiene. Ele ajută la menținerea răcelii și a gripei sub control. Și nu mai este o întrebare că lămâile reduc cantitatea de mucus produsă în corpul uman. Uneori merită să ajungeți mai degrabă la apă de lămâie decât la pastile.

Eficient în slăbit
Toată lumea vara va aprecia dacă se găsește o modalitate de a scăpa de kilogramele în exces. Una dintre ele este consumul regulat de apă cu lămâie. Îmbunătățește metabolismul și chiar reduce foamea de lup. Datorită acestuia, veți refuza de data aceasta un desert dulce. Acest lucru se datorează fibrelor speciale de pectină, care alungă senzațiile de foame. În acest fel, veți simți că ați fi mâncat fără să mâncați în exces.

Dinți sănătoși
Se știe deja că lămâile oferă o respirație proaspătă. Știai însă că ajută la ameliorarea durerii de dinți și a gingivitei? Cu toate acestea, rețineți că uneori se pot răni. Acidul citric poate deteriora smalțul dinților, deci nu trebuie să vă spălați niciodată dinții după ce ați băut apă.

Alte efecte
Apa de lămâie va face literalmente minuni cu tine. Te mai întrebi dacă să o incluzi în ritualurile tale de dimineață? Este posibil să fiți convins de celelalte beneficii ale sale:

  • Menține celulele sănătoase
  • Prevenirea pietrelor urinare și renale
  • Accelerează arderea grăsimilor
  • Promovează vindecarea rănilor cutanate
  • Scade colesterolul ridicat din sânge
  • Scade tensiunea arterială crescută
  • Prevenirea împotriva bolilor cardiovasculare
  • Dezacidizează corpul
  • Promovează atenția
  • Antidepresiv natural
  • Elimină afecțiunile migrene

Pregătirea apei cu lămâie
Poate face multe și nu este greu de pregătit. Adăugați 2 lingurițe de suc de lămâie la 2 dl de apă. Cu toate acestea, preferați apa fiartă, nu apa de la robinet, pentru a avea o capacitate cu adevărat detoxifiantă. După ce te-ai răcorit, nu ți-a mai rămas decât să te bucuri de gustul și efectele sale asupra sănătății, care sunt de neprețuit.