2.11. 2013 5:30 Ceaiurile de plante sunt o delicatesă, un medicament și din ce în ce mai popular pe mesele noastre iarna. Le putem găsi în amestecuri exotice sau vă putem prepara propriul ceai dintr-o anumită plantă sănătoasă. Ceaiul din plante are efecte asupra sănătății noastre, în funcție de planta care o reprezintă cel mai mult în cană.
De exemplu, mușețelul este o plantă relaxantă și liniștitoare, astfel încât ceaiul de mușețel poate fi foarte liniștitor. Ierburile care sunt diuretice (cauzează pierderea de lichid în urină) pot fi uneori deshidratante periculoase. Feriți-vă de ele dacă nu doriți să pierdeți lichide inutile.
Ierburi diuretice
Ceaiurile din plante care conțin rădăcină de brusture, cicoare, păpădie, ghimbir, hibiscus, coadă de cal, gălbenele, pofta, urzică sau fenicul pot fi un diuretic puternic. Pierderile mai mari de lichide cauzate de oricare dintre aceste ierburi depind de concentrația de ierburi din ceai și de cantitatea din ea pe care o consumați pe coajă.
Simptome de deshidratare
Simptomele care se manifestă ca deshidratare includ sete excesivă, urinare mai puțin frecventă, gură uscată, piele uscată, slăbiciune sau amețeli și oboseală. Deshidratarea poate pune viața în pericol dacă nu completați lichidele corporale imediat.
Avertizare
Aproximativ 60% din corpul dvs. este alcătuit din apă, iar menținerea unui fluid corporal adecvat este importantă pentru toate organele și sistemele corpului. Se recomandă să beți cel puțin opt pahare de apă în fiecare zi. Dacă beți ceaiuri diuretice din plante, poate fi necesar să beți apă suplimentară.
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu