care

Acțiune

Băutul este extrem de important pentru corpul nostru iar componenta sa principală ar trebui să fie apa pură. Cu toate acestea, nu toată lumea are apă obișnuită de gustat. Cu toate acestea, asigurați-vă că nu îl înlocuiți cu băuturi îndulcite. Din când în când, nu ne vor face rău, dar dacă le evităm complet, nu ne poate ajuta decât.

Ceaiurile pot completa regimul nostru de băut, care sunt, de asemenea, îmbogățite cu diverși nutrienți și în cazul ierburilor au un efect pozitiv asupra corpului nostru.

Nu exagerați cu decocturi din plante

Ceaiul din plante nu este practic ceai, deoarece nu are nicio legătură cu frunzele de ceai. Este un extract sau decoct cel mai adesea din frunze de plante. Pe de o parte, consumul de astfel de ceaiuri este benefic pentru corpul nostru, dar, după cum știm, doare foarte mult, așa că nu ar trebui să exagerăm. Persoanele alergice, astmatice, femeile însărcinate și care alăptează ar trebui să acorde o atenție deosebită cantității sale. Persoanele care iau antibiotice ar trebui să fie deosebit de vigilente, deoarece planta poate afecta eficacitatea medicamentului.

O componentă importantă a ceaiului este cantitatea de nitrați, care nu trebuie să depășească 50 mg pe litru de apă. Există un risc de afectare a ficatului atunci când beți ceaiuri din plante ca înlocuitor pentru apă curată pentru o lungă perioadă de timp. Dacă îl bem cu adevărat doar ca o îmbogățire a aportului zilnic de lichide, acesta va fi benefic pentru noi și corpul nostru îl va aprecia cu siguranță. Dacă nu sunteți sigur care extract de plante este potrivit pentru dvs., avem câteva sfaturi pentru dvs.

5 sfaturi pentru decocturi de plante:

Urzică

Extractul din frunzele de urzică curăță corpul, de aceea, este adesea inclus în diferite tratamente de detoxifiere. În plus, are un efect foarte pozitiv asupra pielii noastre. Ne ajută să luptăm împotriva acneei și a erupțiilor cutanate. De asemenea, susține producerea de celule roșii din sânge și poate fi testat, de exemplu, în inflamația tractului urinar. Are cel mai mare efect atunci când este preparat din frunze proaspete, care își pierd treptat puterea.