corpul nostru

Grozav Teste

TEST: Ai vrut mereu să schimbi lumea, dar nu știai cum? Testează-te și află!

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Nina Dobrev

Ce fel de ore sunt? Bifează pe fiecare dintre noi și ne afectează sănătatea și personalitatea. Oamenii se diferențiază prin activitatea lor din timpul zilei. Unele sunt păsări timpurii, altele sunt bufnițe de noapte. Dar esențialul este că toată lumea trebuie uneori să doarmă. Acesta este modul în care sunt programate toate ceasurile biologice.

Bioritmurile sunt programate să alterneze între trezire și somn, să controleze producția de hormoni, să regleze temperatura și presiunea corpului, să ne schimbe starea de spirit și să ne stimuleze sau, dimpotrivă, să ne diminueze apetitul pentru diverse activități. În plus, acestea afectează în mod semnificativ activitățile organelor noastre interne.

Fiecare organ are propria oră, când funcționează cel mai eficient. În ceea ce privește conversia, este de doar două ore pe zi. Dacă organul suferă de bioritm, acesta va apărea imediat. De exemplu, inima este cea mai activă dimineața și apoi persoanele cu boli de inimă sunt cele mai expuse riscului de infarct.

Activitatea stomacului pentru o schimbare culminează între șapte și nouă, așa că cel mai bine este să luați micul dejun în acest moment. Vom încerca să compilăm un program zilnic al corpului nostru, puteți fi surprins de următoarele informații:

Ora 03. Plămânii funcționează cel mai mult și, ca urmare, astmaticii și persoanele care suferă de alergii au și ele majoritatea atacurilor. În jurul orei patru, producția de hormon melatonină crește, scade tensiunea arterială și ritmul cardiac încetinește.

Ora 5 - 7. Cea mai mare activitate o exercită intestinul gros. Temperatura corpului este cea mai scăzută. Oamenii care se ridică în acest moment intră într-un ritm activ zilnic mai repede. Ora șase dimineața este momentul în care se produce cea mai mare cantitate de testosteron, ceea ce stimulează dorința de a face dragoste.

Ora 7 - 9. După ora șapte, organele care mănâncă sunt active pentru schimbare. Acesta este cel mai bun moment pentru micul dejun. Stomacul funcționează cel mai bine din toate organele noastre.

9:00 - 11:00. Timp pentru splină și pancreas. Activitatea noastră mentală crește. Datorită acestui fapt, una dintre cele mai puternice faze ale corpului nostru are loc în timpul dimineții și, prin urmare, este un moment ideal pentru munca mentală.

11:00 - 13:00. Un timp alocat inimii noastre. Este posibil să fi observat că vara, în perioada cu cea mai mare căldură, cele mai mari probleme de sănătate în aceste ore sunt cardiace. Pentru cei mai sănătoși dintre noi, acesta este cel mai bun moment pentru a rezolva situațiile de conflict.

13 - 15 ore. Intestinul subțire este pus în funcțiune. Alimentele consumate sunt procesate și corpul nostru se calmează. Faptul că mulți dintre noi ar dori să facă un pui de somn nu trebuie doar să fie rezultatul unui prânz bun. Aceasta este în primul rând o problemă biologică.

15 -19 ore. Rinichii noștri funcționează cel mai bine. Un moment bun pentru toți cei care au gust pentru un pahar de alcool. Datorită acestui aranjament, organismul se descurcă mai bine cu alcoolul și are apoi un efect mult mai mic asupra oamenilor decât în ​​alte momente ale zilei sau ale nopții.

9:00 - 21:00. Această lecție este pentru pericard. Chiar în jurul orei seara, este posibil, de preferință cu exerciții fizice, să alungeți orice oboseală mentală.

21:00 - 23:00. În jurul orei zece seara, corpul nostru începe să se pregătească pentru odihnă și ne conduce încet la culcare.

Ora 23 - 01. Activează vezica biliară. Dacă acest corp anume nu te deranjează, vei începe să-ți visezi primele vise.

01 - 03 ora. Ficatul funcționează cel mai mult în corpul nostru. Dacă se întâmplă să te trezești sau să petreci noaptea, nu trebuie să mănânci sau să bei niciodată alcool sau cafea.

Poate că ați văzut unele dintre aceste lucruri pentru dvs. și abia acum le-ați pus în context. Acordați atenție cât mai mult posibil bioritmului natural, chiar dacă uneori munca nu o permite.