Vi se întâmplă ca zilele dvs. să fie pline de sarcini pe care credeți că trebuie să le îndepliniți cu orice preț?

Când ești responsabil, nu funcționează. În mod ideal, totuși, nu lăsați deoparte bucurii simple prea mult timp. Acestea sunt contrabalansul pentru a vă împiedica să vă prăbușiți sub presiunea a tot ce aveți nevoie și a ceea ce este necesar. Căci atunci va fi că va fi mânie în loc de râs.

mânia

Când performanța este primordială

În practica mea, am statistici ridicate despre afirmațiile clienților că nu au timp pentru distracție. Motivele sunt simple: pentru că nu plătește facturile pentru ele, gospodăria nu funcționează, gazonul nu este tuns, nu ajută într-o carieră ... Da, distracția este lipsită de sens și, prin urmare, este neîntemeiată. Doar fără ea, viața este sterilă și plictisitoare, pierde suc și strălucire.

Ceea ce mă impresionează cel mai mult la filozofiile răsăritene ale vieții este că pun mai mult accent pe „a fi” decât pe „a face”. Divertismentul este, fără îndoială, unul dintre cele mai bune moduri de a „exista”. Distracția și bucuria neadulterate sunt în multe feluri similare cu starea de relaxare pe care o experimentăm atunci când ascultăm muzică sau ne relaxăm.

Nu există timp liber ca timp liber

Ți s-a putut întâmpla să găsești un hobby atrăgător, dar nu te-ai distrat. Adesea faceți greșeala de a vă petrece timpul liber cu activități care au un obiectiv clar. De exemplu, mergi la un centru de fitness pentru a slăbi; vopsiți apartamentul pentru a arăta mai confortabil; participi la educație pentru dezvoltarea personală ... Deși aceste activități sunt benefice, ele nu aduc relaxare. Acest lucru se datorează faptului că sunteți mai motivat de rezultatul final, nu de activitatea în sine.

Inspirați-vă de copii

Putem invidia copiii pentru că au o zi plină de jocuri, încercări, descoperiri, cântări și bucurie spontană. Se bucură de fiecare moment și putem învăța de la ei în acest sens. Noi, „cei mari”, suntem ca un izvor întins - avem exact dacă trebuie să ajungem. Uităm că trebuie să revenim la poziția inițială, pentru că altfel riscăm oboseala materialului. Când suntem tensionați prea mult timp, nu avem nicio șansă să ne gândim la sarcini jucăușe. Suntem împovărați cu îndatoriri și griji și nu avem pace din cauza unor lucruri neterminate. Uităm că avem datoria de a ne răsfăța cu bucurie nerezonabilă în lucrurile mărunte. În caz contrar, devenim mașini supuse degradării. Fără acces la eliberare, nu vom putea rezista la toată acea povară fără consecințe.

Cum să o facă

Fă ceva nebun sau ceva care te face să te simți jenat. Acesta este modul în care cenzorul dvs. racio din cap îl va evalua, ceea ce nu vă poate permite să fiți ridiculizați. Ești deja mare, serios și plictisitor. Deci, cu îndrăzneală. Când te iei prea în serios, nu este distractiv!

Energia din spontaneitate este îmbătătoare și este eliberată continuu chiar și după sfârșitul experienței. Vă va furniza mai multe endorfine decât un sertar complet de ciocolată.

Puteți implica și prieteni în divertismentul dvs. Organizați o petrecere pe „praful” amintirilor din copilărie. Vrea fotografii și videoclipuri care sunt deja acoperite de praf ... Și provocările care decurg din modul în care vei simți că încerci din nou unele lucruri.