După un somn lung, ar trebui să urmeze un mic dejun hrănitor, așa că ne trezim și alergăm. Dar cum să le pregătiți gustoase și sănătoase?
Conform recomandărilor, micul dejun ar trebui să ne furnizeze 20% din energia de care avem nevoie în timpul zilei și, de asemenea, să contribuie la aportul zilnic de substanțe nutritive, inclusiv carbohidrați, vitamine, minerale, proteine și fibre. Așa că au mult de lucru!
Rapid și sănătos. este doar un mit?
Știm că dieta copiilor tăi este importantă pentru tine, dar știm și graba de dimineață. Facem totul pentru un mic dejun mai bun în fiecare zi și vrem să vă ajutăm să pregătiți un mic dejun plin de substanțe nutritive importante în doar câteva minute. Încercați cerealele Nestlé și creați o nouă combinație de arome în fiecare zi alternând lapte, iaurt, fructe diferite și nu uitați să adăugați lichide.
Mic dejun cu cereale integrale
Se spune că cerealele integrale sunt bune și nu este o fabricație. Dar ce înseamnă de fapt integral? Ei bine, vom găsi răspunsul în titlu. Cerealele integrale conțin făină integrală. Spre deosebire de cerealele procesate, nimic nu a fost îndepărtat din ele și, prin urmare, conține toți nutrienții. Un mic dejun integral este o parte importantă a unei diete variate și echilibrate pentru întreaga familie.
S-ar putea să fiți surprinși, dar unele alimente despre care credeți că sunt cereale integrale nu sunt. Prin urmare, este necesar să citiți în detaliu compoziția produsului de pe ambalaj.
Căutați produse din cereale integrale? Căutați sigiliul cerealelor integrale!
Când alergi de la un raft la altul în magazin, nu ai timp să citești literele mici. Prin urmare, cerealele Nestlé au simplificat etichetarea produselor care conțin făină integrală și cereale. De fiecare dată când vedeți pe ambalaj o bandă verde distinctivă și strălucitoare cu sigiliul cerealelor integrale, puteți fi sigur că fiecare porție de cereale conține cel puțin 8 grame de cereale integrale, vitamine și minerale. Acest lucru se datorează faptului că făina integrală este ingredientul numărul unu în cerealele Nestlé pentru copii și adulți.
Pentru mai multe informații despre micul dejun potrivit, vizitați:
- unde puteți participa la un concurs pentru produsele Nestlé.