substanțe

Te doare? Nu trebuie să ajungeți imediat la pastile fără prescripție medicală de la farmacie sau la medicamente cu prescripție medicală puternice.

Există literalmente sute de plante și ierburi care pot ameliora orice durere - de la reumatism, până la migrene la arsuri. Citiți mai departe pentru a afla mai multe.

În timp ce multe preparate farmaceutice sunt eficiente și utile din când în când, ele pot fi, de asemenea, foarte periculoase. Vestea bună este că există o altă soluție la problema dvs.

Există o plantă pentru aproape fiecare medicament farmaceutic care face același lucru, dar este mult mai sigur, spune botanistul James. A. Duke, autorul Green Farmacy Handbook on Medicinal Foods.

Dr. James N. Dillard, autorul Soluțiilor pentru durerea cronică, adaugă:

Indiferent cât de bine ați lovit un medicament eliberat pe bază de rețetă, persoanele cu durere cronică nu vor primi o ușurare completă. Este o mare problemă și comunitatea medicală nu face o treabă bună de a rezolva problema.

Înainte de a lua măsuri pentru a face față durerii, trebuie mai întâi să nu mai consumați alimente de proastă calitate. Evocă direct pe mulți dintre ei.

O dietă occidentală modernă, formată din alimente foarte procesate, zaharuri și carbohidrați modificați și sărăcită din fructe și legume proaspete, blochează capacitatea non-farmaceutice de a opri durerea.

După ce remediați acest lucru, vă puteți îndrepta atenția asupra produselor pe bază de plante care aduc cu adevărat rezultate. De exemplu, există peste 60 de tipuri de uleiuri esențiale pentru durere care au efecte analgezice.

Pe lângă uleiuri, există multe plante cu efecte similare. Iată primele 16.

1, 2 și 3. Ghimbir, Curcuma, Sfântul Busuioc

Aceste plante formează așa-numitul trio din medicina ayurvedică. Toate cele 3 au efecte antiinflamatoare.

Kurkurma (o componentă din curry) conține curcurmine care ameliorează afecțiunile inflamatorii, cum ar fi artrita reumatoidă sau psoriazisul.

Potrivit Indianapolis Methodist Research Institute, "există o întreagă bază de date de dovezi științifice pentru fiecare dintre aceste plante", a spus dr. James Dillard, autorul Soluțiilor pentru durerea cronică.

4. Gheara diavolului (Harpagophytum procumbens)

Această plantă care nu sună atât de bine este excelentă pentru tratarea multor probleme de sănătate. Acestea includ, de exemplu, probleme hepatice sau arsuri la stomac.

De asemenea, are efecte antiinflamatorii și reduce durerile de artrită, durerile de cap și problemele coloanei lombare.

Centrul Medical de la Universitatea din Maryland a publicat mai multe studii care au demonstrat o rată ridicată de succes în tratamentul osteoartritei cu gheara diavolului.

5. Frunza de mesteacăn american (Betula lenta)

Frunzele acestui copac funcționează similar cu cortizolul, un medicament eliberat pe bază de rețetă utilizat în tulburările endocrine, artrita, lupusul, bolile de piele, bolile autoimune și multe altele.

Principala substanță chimică găsită în frunzele de mesteacăn din America de Nord este salicilatul de metil, o substanță similară cu acidul salicilic utilizat în aspirină.

Este un compus care are următoarele efecte:

  • anticonvulsivant
  • analgezic
  • Descărcarea
  • antifungic
  • diuretic
  • detoxifiere
  • reducerea deteriorării oxidative a pielii (oprește ridurile)
  • îmbunătățirea circulației

Pe lângă aceste efecte, promovează și secreția enzimatică în organism. Aceasta este prima substanță cu adevărat puternică care a fost utilizată pentru ameliorarea durerii.

6. Ulei esențial Gaulther (ulei esențial Wintergreen)

Ca și în cazul frunzelor de mesteacăn din America de Nord, silica Gaultheria conține 85 până la 99% salicilat de metil, un ingredient similar cu cel din aspirină.

7. Coaja de salcie albă (Salix alba)

Ingredientul activ din coaja de salcie albă este salicina, care transformă organismul în acid salicilic. Funcționează prin reducerea nivelului de prostaglandine, substanțe asemănătoare hormonilor care pot provoca dureri și inflamații.

În plus, scoarța de salcie albă nu provoacă iritații ale stomacului sau sângerări interne, așa cum se întâmplă adesea în cazul aspirinei.

Această plantă este potrivită pentru utilizare cu următoarele probleme de sănătate:

  • dureri menstruale
  • dureri musculare
  • artrită
  • dureri postoperatorii de genunchi și înlocuire a șoldului

Poate fi folosit și pentru a susține circulația sângelui și pentru a reduce umflarea.

8. Capsaicina

Îl puteți găsi în ardei iute, ardei iute și, într-o măsură mai mică, în ardei obișnuiți. Este un miracol atât de mic în îndepărtarea diferitelor dureri.

Capsaicina, principalul ingredient activ, amorțește temporar terminațiile nervoase numite fibre C, care sunt responsabile pentru înregistrarea stimulilor dureroși. Poate reduce durerea pentru o perioadă de 3-5 săptămâni, timp în care fibrele C își recapătă sensibilitatea.

O singură aplicare de 60 de minute la pacienții cu probleme neuropatice reduce efectiv durerea până la 12 săptămâni.

Pacienții de la New England Headache Center reduc intensitatea migrenelor prin aplicarea cremei de capsaicină în apropierea nărilor.

9. Acid gamma linoleic (GLA)

GLA se găsește în multe uleiuri de semințe.

Potrivit Universității din Maryland, persoanele care consumă acest acid gras esențial pot atenua semnificativ durerea nervoasă care însoțește diabetul.

10. Cireșe

Datorită prezenței compușilor numiți antociani - aceiași fitonutrienți care conferă cireșelor culoarea roșie - veți reduce o gamă largă de dureri.

Acestea blochează inflamația și suprimă activitatea enzimelor responsabile de durere, la fel ca aspirina, naproxenul și alte medicamente antiinflamatoare nesteroidiene.

Dintre toate alimentele, se spune că cireșele au cele mai puternice efecte antiinflamatoare. Acest lucru le face ideale pentru boli precum artrita.

11. Aquamina

Este un produs fabricat din alge roșii și este extrem de puternic pentru ameliorarea durerii.

Într-un studiu publicat în Nutrition Journal, a fost utilizat de 70 de voluntari cu artrită. În cursul lunii, durerea lor a scăzut cu până la 20% și, de asemenea, au experimentat rigiditate mai mică în comparație cu grupul placebo.

Pe lângă reducerea durerii, acvamina ajută și la reconstrucția țesutului osos, deoarece este bogată în calciu și magneziu.

12. Arnica

Este o alegere excelentă pe bază de plante pentru cremele care sunt masate în piele după un antrenament intens. De asemenea, este potrivit pentru leziuni acute și chiar și pentru aplicații postoperatorii.

Este cunoscut ca un ucigaș natural al durerii, în special în rândul sportivilor și yoghinilor.

Se obține din floarea cu același nume care crește în Europa. Are în principal efecte antiinflamatorii, dar efectul său real de vindecare nu este încă cunoscut exact.

13. Menta

Menta sau menta, așa cum se numește adesea, sunt utilizate cel mai frecvent ca remediu natural pentru următoarele probleme:

  • durere de dinţi
  • disconfort rezultat din balonare și flatulența intestinelor
  • probleme articulare
  • iritabilitate
  • dureri de cap și dureri musculare

14. Boswelia

Această plantă este obținută din arborele de cădelniță. Rășina sa este utilizată pentru a bloca reacțiile chimice care provoacă inflamații și, prin urmare, durere.

Oamenii de știință ayurvedici au folosit arzătoare de tămâie de secole pentru a trata artrita și bolile inflamate ale intestinului (colita ulcerativă și boala Cron).

15. Bromelaină

Această enzimă naturală, care reduce durerea, se găsește în ananasul proaspăt. Cercetările au arătat că este eficient în reducerea nivelului de prostalglandine, compuși asemănători hormonilor responsabili de declanșarea inflamației.

Bromelinul este potrivit în special persoanelor care suferă de artrită, boli caracterizate prin tensiune musculo-scheletică și afecțiuni post-traumatice.

Respectiva enzimă este de asemenea utilă în tratamentul mușchilor și țesuturilor conjunctive.

16. Suc de afine

Aveți crize de ulcer stomacal?

Ulcerele apar de obicei ca urmare a unui agent patogen numit Helicobacter pylori, care atacă mucoasa stomacului și a intestinului subțire.

Sucul de afine poate ucide helicobacteriile și, astfel, reduce sau elimina complet durerea.

Prin urmare, în loc să căutați antibiotice, distrugeți această bacterie care provoacă ulcere și inflamații ale tractului urinar cu afine.