27.11. Ceaiul din 2010 este o băutură recunoscută de peste 4,5 mii de ani, care reîmprospătează, încurajează, întărește sistemul imunitar și inima. Se încălzește iarna și contribuie la o sănătate bună.
Shutterstock
Popular de pe web
Monstrul serial Milena Minichová ȘOCAT: A fost fotografiată în zăpadă doar în . Wow, dar are personajul!
Ce intenționați să gătiți astăzi? 5 rețete îți vor înviora dieta, familia va da din cap apreciativ!
Acesta este cel mai frumos mod de a arăta inteligent o bucată de piele goală: bărbații uită să respire!
Hana Vágnerová și-a îmbrăcat o rochie rafinată, dar s-a dovedit foarte proastă: ACEST lucru i-a erodat ferăstrăul sexual!
Ce să faci în funcție de acțiunea LUNII? Sfaturile lunare vă vor ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea și să vă ușurați viața!
Articole similare
Combateți insomnia cu miere, calmează menta
Legat de subiect
Pierderea în greutate după patruzeci de ani
Sanatatea femeilor
Garderoba de iarna
Alergii
Ceaiul nu conține aproape deloc calorii, dar în patru căni pe zi ascunde până la 17% din aportul zilnic recomandat de calciu, 5% zinc și acid folic, 22% din vitaminele B2, B1 și B6. Nu numai că vă va oferi nivelul necesar de lichide din corp, dar veți umple și magneziu și potasiu. Este o sursă bogată de antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi din corpul nostru. Acestea afectează celulele sănătoase și contribuie la boli cardiovasculare și canceroase. Ceaiurile conțin un grup de antioxidanți numiți flavonoizi.
Ce bem?
Pe lângă vitaminele menționate, conține și taninuri, taninuri, care au un efect calmant asupra sistemului digestiv. Vom găsi și alte bogății sănătoase în ea:
• uleiuri esențiale care adaugă aromă și aromă ceaiului
• fluor pentru a preveni cariile dentare
• potasiu, care activează propriile enzime ale organismului
• mangan, care scade glicemia
• teofilina crescând capacitatea inimii de a se contracta, mărind elasticitatea vaselor de sânge
• teobromină cu efect diuretic
Ceai de piersici-caise - pentru tineri
Piersicile și caisele conțin o cantitate mare de carotinoizi, care au un efect benefic asupra părului, pielii și hematopoiezei. Puteți pregăti o băutură delicioasă și întineritoare amestecând ceai verde, caise uscate și bucăți de piersică.
Ceai cu mentă și scorțișoară - îmbunătățește simțurile
Atât menta, cât și scorțișoara sunt foarte aromate, ceea ce favorizează mirosul. Esențele parfumate intense vă vor prelua și vă vor îmbunătăți concentrarea. Prin urmare, se recomandă să beți acest ceai chiar și în timpul unei călătorii lungi. În plus, este un remediu excelent pentru durerile abdominale. Menta calmează stomacul și ameliorează crampele și balonările.
Ginkgo și ceai de portocale - antrenează creierul
Ginkgo conține substanțe care ajută la oxigenarea mai bună a creierului, crescând astfel concentrația, îmbunătățind memoria, ameliorând durerile de cap și, în combinație cu flori de portocal, te ameliorează de amețeli.
Ceaiul de măceșe cu chili - îmbunătățește starea de spirit
Doar culoarea roșie a fructului vă va scuti de o stare proastă. Vitamina bombă sub formă de ceai de măceșe, cu adăugarea unui vârf sau condiment, te va scoate cu siguranță din depresie și tristețe, care aduc zile uscate, reci de iarnă și lipsă de lumină solară.
Ceaiul de tei și de lămâie - întărește imunitatea
Combinând ceaiul verde, care este o sursă bogată de zinc și iarbă de lămâie, cu var, care sunt o sursă inegalabilă de vitamina C, corpul tău se va înarma împotriva virușilor și, de asemenea, te va calma și îți va îmbunătăți starea de spirit.
Ceaiul de citrice cu rozmarin - te pune pe picioare
Rozmarinul este plin de uleiuri esențiale care îmbunătățesc circulația sângelui și întăresc sistemul nervos. Se toarnă o crenguță de rozmarin proaspăt sau uscat cu apă fierbinte, se adaugă câteva felii de lămâie și se bucură de afluxul de energie. O ceașcă din această băutură vă va crește tensiunea arterială și vă va stimula sângele în vene.
Efectele vindecătoare ale ceaiului
Studiile anterioare au arătat că consumatorii obișnuiți de ceai reduc riscul bolilor cardiovasculare cu până la 19%, riscul de insuficiență cardiacă cu mai mult de jumătate.
- În special ceaiul verde și negru ne protejează de cancerul plămânilor, colonului și pielii.
- Flavonoidele previn oxidarea așa-numitelor colesterolul rău, care „înfundă” vasele de sânge, care previne formarea cheagurilor de sânge și, de asemenea, minimizează riscul de inflamație a vaselor de sânge.
- Ceaiul este o sursă naturală de fluor, care întărește smalțul dinților. În plus, ne curățăm dinții cu fiecare cană și le sporim rezistența la cariile dentare.
- Datorită cofeinei, are efecte stimulative semnificative, crește capacitatea de concentrare, accentuează percepția gusturilor și a mirosurilor.
- Sprijină secreția de sucuri gastrice și metabolism, îmbunătățește funcția renală și hepatică, reducând astfel cantitatea de toxine și alte deșeuri din corpul nostru.
Puteți găsi mai multe articole interesante în suplimentul New Time Health, în fiecare vineri în ziarul New Time!