Antrenamentul la căldură dă roade
Experții introduc un nou termen - antrenamentul la temperatură - și acesta poate fi elementul lipsă în eforturile dvs. de a pierde în greutate. Noi descoperiri sugerează că expunerea regulată la aer rece ușor poate ajuta oamenii să piardă în greutate prin creșterea cantității de energie pe care corpul lor trebuie să o cheltuiască pentru a menține temperatura.
Se poate spune că zonele calde și încălzite nu sunt un loc ideal pentru a reducerea greutății. De fapt, temperaturile (ridicate) care sunt menținute în case sau birouri pot fi parțial responsabile pentru numărul tot mai mare de persoane obeze, potrivit cercetătorilor din Olanda în noul lor studiu.
Corpul nostru nu funcționează
Cei mai mulți dintre noi ne petrecem 90% din timpul nostru în interior, așa că oamenii de știință au ales să investigheze mai mult modul în care temperatura ne afectează sănătatea și corpul.
Vrei să alegi o altă dietă? Puteți găsi o listă cu toate favoritele în marea noastră prezentare generală Dietele care funcționează >>
Corpul uman rezistă la frig prin agitare și produce căldură. Aceasta oferă o explicație a motivului pentru care temperaturile scăzute pot favorizează pierderea în greutate. Studiile au arătat că oamenii cheltuiesc de cinci ori mai multă energie atunci când tremură în comparație cu când se odihnesc și, în plus, se află în spații calde.