Cum îți fixezi obiective pentru personajul tău de vis, astfel încât să nu te plictisești după o lună? Și cel mai important - cum le păstrezi? Vrea un plan!
Perseverența este esențială în îndeplinirea oricăror obiective și schimbări. Când veți urmareste pasii, viziunea ta despre o viață nouă va fi mai clară și întreaga călătorie mai ușoară. În primul rând, este necesar, așadar, să vă stabiliți ca obiectiv al visului, precum și să vă pregătiți pentru posibile obstacole.
1. Trebuie să existe un scop și o procedură clare
Există o diferență de spus - „Aș vrea să slăbesc” sau „Vreau să slăbesc 5 kilograme până la sfârșitul lunii ianuarie”. Simți diferența? „Fără un plan clar, va fi dificil să vă atingeți obiectivul și, dacă da, drumul către acesta este probabil șerpuitor și spinos. Trebuie să aveți o idee clară despre ceea ce doriți,modul în care îl realizezi, când începi, cât poate dura cu adevărat, ce bariere vă pot împiedica să vă atingeți obiectivul și, de asemenea, ce se va întâmpla dacă vă atingeți obiectivul ", spune nutriționistul Martina Dvořáková.