Rețetele pentru cină și prânz nu sunt de obicei foarte diferite. Prin urmare, ele pot fi utilizate de obicei atât pentru prânz, cât și pentru cină. În general, cina ar trebui să fie mai ușoară și mai dietetică. Dar asigurați-vă că nu ratați. Gândiți-vă doar la mâncare și urmați câteva principii ale alimentației sănătoase. Cele mai de bază sunt includerea meselor cu un conținut mai scăzut de carbohidrați seara și invers cu un conținut mai ridicat de proteine.
De exemplu, sunt potrivite diferite tipuri de salate și feluri de mâncare cu legume în combinație cu leguminoase. Odată cu vara care vine, atunci, desigur, grătarul este foarte popular. Dacă alegeți carne slabă, pește sau legume și un preparat adecvat, puteți crea cu ușurință o cină foarte gustoasă și sănătoasă. O altă opțiune este, desigur, mesele reci, care sunt adesea servite cu produse de patiserie. De asemenea, vă puteți răsfăța cu această formă, alegeți doar pâine integrală sau de secară și tratați-o în cantități mai mici.
În galeria noastră veți găsi multe rețete pentru mese consistente și mai ușoare. A fi inspirat.